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我想增肥吃什么好
孩子
增肥
食谱推荐
答:
牛奶是增肥的好选择
,富含蛋白质和钙质,能够帮助孩子增加体重。可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶中,或者将牛奶当做饮品来喝。
腰果
腰果是增肥的好零食,富含蛋白质和脂肪,能够帮助孩子增加体重。每天适量食用即可。
鲜山药泥
鲜山药泥是一道美味又健康的增肥佳品,能够补虚赢、长肌肉和润皮毛。将鲜山药捣成泥,加入乳酪和...
增肥
需要
吃什么
?
视频时间 00:24
我想
张胖
吃什么好
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量...
长胖
吃什么
最好想长胖吃什么食物
答:
可以起到补脾生津的作用,对于增肥很有好处。
还可以多吃一些鸡蛋
,每天早上1-2个鸡蛋提供丰富的蛋白质,也可以快速的起到增肥的效果。2、平时还可以适当的使用一些汉堡,薯条等热量高的食物,不过也不能吃太多,这些食物对身体并没有好处。平时应该平衡饮食,可以适当的食用一些甜品,少食多餐。
想要
增肥
应该
吃什么
零食比较好
答:
鱿鱼的胆固醇含量非常的高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体
增肥
。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素,有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。8助长肌肉—瘦牛肉 牛肉里的饱和脂肪是可以帮助肌肉生长...
增肥吃什么
比较好?
答:
增肥的方法比较多,下面我的增肥食谱可以试试:早餐:豆浆1杯,面食1个,茶叶蛋1个,珍肌膏两勺 点心:香蕉1根,饿了吃
巧克力
。中饭:食堂,1个中式快餐。点心:苹果1个,其它水果1个,饿了再吃巧克力。晚饭:正常吃吃喝喝,珍肌膏两勺。夜宵:
牛奶
,水煮蛋或者蛋糕,几颗蜜枣。这样我坚持了2个月之后...
吃什么
可以
增肥
答:
1.身体健康,瘦一点也没关系 ;2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。3.要
增肥
.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.5.睡前喝一杯蜂蜜.6.适量...
我想增肥
,
吃什么
最容易发胖,最好是零食的~
答:
经常吃夜宵会增肥,零食嘛「
巧克力
和油炸食品
本人想
增肥
,要
吃什么
才能长胖?
答:
◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,效果会比较好,因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好?讲求效率的人,可以尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、...
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