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打完球腰酸是什么原因
打了
两天羽毛球后全身
腰酸
背痛,
怎么回事
答:
主要是你太长时间没打,或者没有热身,导致 肌肉疲劳
,下次记得热身,还有打了一段时间后休息应该没事的,毕竟羽毛球是全身还有脑力结合的运动,打起来根本没有时间想些烦事,所以羽毛球也是一种好运动!
每次
打完球
都
腰酸
腿酸的,正常?
答:
打球是高强度运动,特别是腰和腿既要运动,又要承载身体上面部位的重量,
所以很累、很疲劳,加上有运动后肌酸的作用
,所以腰酸腿酸是很正常的,休息一会儿就好了。
为
什么
很久不打篮球,
打完腰酸
背痛?
答:
。。很久不运动以后。突然剧烈运动,肌肉会分泌很多乳酸。然后就
腰酸
背痛了。。。
每次打羽毛球后就会
腰酸
背痛,为
什么
答:
腰酸
背痛的话要考虑到是肌肉增长导致酸痛,还是由于肌肉损伤导致的疼痛。关于肌肉增长,可参考能量缺口理论,该理论认为安静时肌肉内的能量供应处于平衡状态,而训练消耗大量能量,打破平衡,使得蛋白质分解(产生能量)远远超过蛋白质合成(消耗能量),训练后产生相应的超量补偿,使肌肉增长。肌肉长时间缺乏运动...
打羽毛
球腰酸
正常吗
答:
1、不正确的动作和姿势:在打羽毛球时,一些运动员倾向于过度曲仰腰部,尤其是在挥动球拍时。这种动作导致腰部肌肉的不正常紧张和扭曲,长时间后引起腰椎部位的不适和疼痛。2、缺乏适当的热身:不进行足够的热身活动导致肌肉在运动时更容易受伤,包括腰部。缺乏适当的热身使肌肉和关节在运动中变得僵硬,...
连续
打了
几天篮球,现在
腰酸
腿疼,怎么办?
答:
要注意休息,爱打篮球很好,打篮球也可以锻炼身体,但还是要加强身体素质的基本锻炼,这样才能为打好球作好充分准备,加油吧,你会打的很棒的!
我女儿
打完
羽毛球后就说
腰酸
,
怎么回事
?
答:
那是疲劳期,过7、8天就好了。但注意每次运动前要热一下身,免得受伤。
肾虚 运动后感觉
腰酸
腿软 没力
是怎么回事
我打篮球
答:
腰酸
腿软,全身无力,肾亏征象,预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。如每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300...
打完
羽毛球后腰疼
怎么回事
,怎么改善
答:
就是那个位置受伤了,不适合剧烈运动,也不适合坐,平时就尽量站立,累了就平躺,实在要坐就要靠垫,但不要坐久,过一阵要站起来活动。实在不方便站起来,就用震动腰带。这样
腰酸
就会消失,但不会好的,因为腰伤是不可逆的。剧烈运动或长期坐姿不正确或长期固定姿势也会引发酸痛的。只有坚持上述习惯才会...
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