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投篮发力教学
几种常见的
投篮
方式和
发力
技巧
答:
常见的
投篮
方式和
发力
技巧如下:单手投篮:1、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立;2、右手持球于肩部前上方,左手扶球;3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚;4、两只手腕成倒V字,手肘成90度弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,左手不用力,仅仅起扶球的作用;5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,球离手...
怎样才是标准
投篮
姿势,如何
发力
答:
动作方法:以右手
投篮
为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,方身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸展,利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲,保持身体平衡...
几种常见的
投篮
方式和
发力
技巧
答:
1. 原地投篮动作 原地投篮动作通常分为两种。第一种是先下蹲,利用身体向上的力来帮助
投篮发力
,右臂在身体向上的过程中将球向上投出。这种投篮方式的好处是发力轻松,适合体力不佳时使用。这种投篮的关键是竖直向上的意识,需要在练习中不断提醒自己,让整个身体协调用力。这种技巧的代表人物是乔丹。2. ...
投篮
用哪个手指
发力
答:
1、用食指正对篮筐
投篮
,主要
发力
为食指;2、用食指和中指一起正对篮筐,主要发力为食指和中指;3、用中指正对篮筐,主要发力为中指;4、要注意的是:在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气,这样球的轨迹才是直对篮筐的,不会左右偏移。
几种常见的
投篮
方式和
发力
技巧
答:
第一种 原地投篮动作 这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。 第一种原地投篮动作是先下蹲,做好投篮的发力前上举动作,然后竖直向上伸直身体,右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是,发力轻松,可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势,帮助
投篮发力
,会让投篮的力气减少很多。尤其是...
投篮
的正确手型和姿势
答:
投篮
的正确手型和姿势如下:右手五指张开,长度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易
发力
,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。左手在球侧辅助,扶住篮球...
投篮
的动作要领
答:
投篮
的动作要领如下:1、准备动作:站在投篮位置,双脚自然分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体稍微向前倾。双手握球,手心空出,将球置于胸前,眼睛注视着篮筐。2、投篮动作:在准备动作的基础上,双手同时
发力
,将球推向篮筐。在推球的过程中,手腕要用力,并掌握好力度和方向,以保证球能够顺利进入篮筐。
篮球
投篮
姿势的要领教程
答:
蹲位姿势后起跳,达到最高点开始投篮,球举在头上,双手从上到下成倒V形状,投篮的右手适当往右,左手适当往左。投篮时,发力手要手掌与手腕呈90度左右,手臂以手肘为转折呈90度。肩与手也是90度。投出去的前后瞬间,
投篮发力
手掌是不触摸到球的,靠手指触摸球,右手食指要放在篮球中间,左手瞄准后就...
如何正确
投篮
手指
发力
投篮手指发力的方法
答:
1、
投篮
时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话,最好听这话,然后说说怎么练投篮,通常如果一直以来都是手臂出力的话,突然改成手腕出力,很可能会出现空气球,方向偏差大等情况,所以要同时练习腕力。2、腕力的具体练习方法是:拿一个不大...
掌握正确的
投篮
姿势?一文详解(附图)
答:
篮球
投篮
姿势的重要性不言而喻,它是提升投篮准确性和比赛自信的关键。本文深入剖析了这一技巧的各个方面,包括身体、球的握持和
发力
等细节。首先,站姿至关重要,双脚与肩同宽,重心落在脚掌,膝盖微屈,上身前倾但背部挺直。手臂应保持90度弯曲,球置于头部高度,手腕后仰,手指指向篮筐,这样的姿态...
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