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抛实心球靠哪里的力量
双手
抛实心球
时身体哪个部位发力
答:
在双手抛实心球的动作中,
发力的主要部位是腰腹部、背部以及肩部肌肉群
。首先,腰腹部肌肉群的发力在双手抛实心球过程中起到核心稳定的作用。当我们准备投掷实心球时,腰腹部肌肉会收紧,以稳定上半身并为接下来的动作提供支撑。这个过程中,腰腹部肌肉的收缩力量会通过脊柱传递到上肢。其次,背部肌肉群也...
实心球
怎么
抛
才能抛远?
答:
背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出。实心球出手初速度主要是由最后用力
投掷球的
距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的
投掷实心
...
双手
投掷实心球
动作要领
答:
实心球动作要领 正面双手头上前
抛实心球
的动作技术 面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂
的力量
将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
。出手速度要快,用力...
扔实心球哪里
用力阿?怎么
扔扔的
远阿?
答:
回答:实心球也属于投掷项目,虽然不是正规比赛项目,
最主要的还是下肢发力
,因为人体大部分力量都是在下肢,比上肢粗壮。所以下肢发力能够增加更多的力量作用于实心球上,顺序也是从下至上,显示脚蹬地之后靠腰和上肢把球抛出去。
双手
抛实心球
时应( )A、上肢用力 B、
全身协调用力
C、下肢用力 D、脚...
答:
选B、全身协调用力
,原因很简单,全身协调用力就是调动了更多的肌肉完成这一动作,自然团结就是力量,还要加以佐证的话建议你亲自实验,一般出现的结果是D<C<A<B,并且C和D一般抛不出去(如果你上肢完全放松不用力)
实心球
是如何发力的呢?
答:
原地正面双手头上前
抛实心球
(1)项目解析 主要考察综合身体素质和投掷技术。决定性因素是爆发力(
力量
*速度),并且兼有柔韧性和身体的协调性。决定远度的因素用公式可以表示为S=S1(出手点高度)+S2(出手速度)+S3(出手弧度),要增加S1、S2、S3的距离就要注意出手点要高、出手的速度要快、出手...
实心球
怎么
抛抛的
远?
答:
一是练习
投掷实心球
时,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时,投过这个阻碍物;或是距主席台(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;二是提高腰腹肌
力量
(核心力量)练习,如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三是注意用力顺序...
实心球
需要如何练,有哪些技巧?
答:
尽管有的同学力量够大,但是实心球投掷角度控制不好,效果依然不理想。最佳投掷角度应该与地平线形成42°-45°的角度,过高或过低对此都不利。有的学生身体协调能力差。尽管它们
的力量
也很强,但是它们并没有把上肢力、腹足力和下肢力结合在一起。
投掷实心球
时会有一种硬性运动。
怎样双手
抛实心球
答:
在接近出手时,上身继续后仰,同时双臂后拉。6. 抛球时,后腿用力蹬地,然后迅速震臀用力收腹、收胸,以胸带大臂发力,大臂带动小臂,最后通过手腕和手指
的力量
将
球抛
出。整个身体和手臂的动作应是自下而上的鞭打式动作。7. 抛球出手时,注意角度,通常应高于水平面30度左右。
前
抛实心球的
重点和难点
答:
后脚蹬地的同时,挥动手臂投球,球出手时还要考虑到出手的角度问题,一定要在头上方出手,让球呈45度抛物线抛出。很多学生投出的
实心球
运行路线是一条直线,这样很影响成绩。在一连串过程中,要讲究力的传到协调,从后脚蹬的反作用力,通过腰部的传递并增加
力量
,讲这股力量传到,上体,最后上肢借助这股...
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