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提高篮球水平的训练方法
如何
提高篮球水平
?
答:
提高篮球水平的方法:
1、先练习拍球
。拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。2、练习转球。转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要 有耐心的练...
打好
篮球的
基本
训练方法
答:
篮球技术动作的训练方法,
包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等
。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,
起动
...
训练打篮球的方法
有哪些?
答:
(1)
选择练习时要贯彻少而精的原则
。要按学生的水平,选择行之有效的练习方法,
坚持经常,反复磨练,逐步增加难度
。(2)
对每个练习要抓住要点,明确目的与要求
,既有一定的时间和次数的规定,又应防止耍花样,走过场。(3)为了使学生增强手感和熟悉球性,提高控制球能力,
在做交接球、运球
等练习时,应尽...
篮球训练方法
有哪些
答:
一、篮球基本功训练1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球。在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和
,球的旋转度更高。2、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。3、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°(可...
篮球
低手运球4个
水平
怎么练?
答:
为了提高篮球
低手运球
的技巧,
你还可以进行以下训练:1. 观看篮球比赛录像和教学视频
。通过观看专业球员的比赛表现和教学示范,你可以学习到不同水平的低手运球技巧和策略。2.
练习多种低手运球方式
。除了基础、变速、灵活和实战低手运球外,你还可以尝试多种不同的低手运球方式,如转身低手运球、跨下...
如何快速
提高
自己的
篮球水平
我是初学者
答:
对于
篮球
初学者,如何快速
提高水平
,能够达到业余合格水准,可以采取以下
方法
:一、锻炼基本篮球技能。1、运球。1)球感球性的培养。双手相互传球
练习
,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球
训练
。2)原地运球。身体向前跨步,身体重心放在腰间向前,单手原地运球,两手轮流训练,需要注意的是,为了贴近实战...
篮球
新手如何快速
提高水平
答:
篮球新手快速提高水平的方法:1早晨每天早起跑步,锻炼体力(因为只有体力号乐打球才能更得心应手)。做做拉伸和一些热身运动(这样可以避免剧烈运动时受伤)。2做完这些之后就先做做基础训练,像运球,传球,
投篮等等
。最好有个会篮球的人带你。(我说是说不明白的)。找个打篮球好教你。这样你不必走弯路...
篮球
有哪些
训练方法
?
答:
1。中近距离
投篮
训练:经系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨球,...
怎样
提高篮球
技巧?
答:
提高篮球技巧的方法:一、基本功练习 1、基本步法。包括
起动
、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。提高办法参见“移动”章节中的有关内容。2、基本手法。包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范,不论传球还是
投篮
,当球离开手后,...
怎么练好
篮球
基本功(要详细)
答:
1、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、
投篮
这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
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