瑜伽课前冥想词答:用腹式呼吸,缓缓的气体穿过我们的心肺直到小腹,这时我们感觉到小腹的微微隆起,呼气把所有的废气、浊气排出体外,缓缓的吸气、呼气,伴随着音乐声的响起,放松我们的眉心。让我们忘掉生活中的琐事,忘掉心灵的困惑,忘掉身体带来的酸痛,感觉自己置身于海边,带着无比轻松的心情光着脚双步漫步在沙滩上,脚底感受着细细的沙砾...
求几个不同风格完整的瑜伽调息时的冥想词答:3,优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变得豁然开朗, 身体也得到了最大,最好的放松. 4,想象一下,载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛,我们看不见 它的目的地,它也不在任何地方停留,我们也乘坐这辆车,行使在没有目标没有 终点的路上,慢慢进入冥想. 5,想象一下,烟雨中的江南水乡,雾朦...