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早上吃玉米好还是米饭好
米饭好还是玉米好
答:
问题分析:你好,玉米属于粗粮,含有人体所需的多种维生素和矿物质,而
大米
中含有丰富的蛋白质相比较而言,经常
吃米饭
比较容易引起发胖。大米饭更容易胖,大米饭的的热能含量和血糖生成指数比
玉米饭
高,所以在摄入食材原料重量相同的前提下,吃大米饭比玉米饭更容易胖。大米饭比玉米饭更容易胖的原因:1.热...
玉米
可以空腹吃吗 玉米可以代替
米饭
吗
答:
玉米属于淀粉类食物,消化速度慢,对于消化道虚弱的患者,玉米可引起胃酸分泌增加,导致胃酸反流、打嗝、烧心等症状,故建议这种人避免空腹
吃玉米
。玉米本身含有丰富的维生素和多种矿物质,可以正常食用,同时也可以在
早上吃
鸡蛋、蔬菜,可以满足早上的卡路里、蛋白质和维生素的需要。玉米可以代替
米饭
吗 玉米能...
米饭好还是玉米好
答:
玉米好
,米饭吃多了发胖
米饭
和
玉米
哪个当主粮更好
答:
没有疾病,只是因为长时间持续吃以
玉米
为主的食物导致的脸发黄。现在更换了饮食习惯,脸没有那么黄了。这是个特例。和个人饮食习惯有关。2,为了健康,营养均衡,建议
米饭
和玉米搭配着吃,交替更换。还要佐以蔬菜水果肉类等等
食用
。如果以其中一个作为主粮,可能导致营养过于单一了。仅供参考。
一根
玉米
相当于一碗
米饭
说法正确吗?
答:
4.玉米中含有钾的量很高,能够加快新陈代谢,维持酸碱平衡。5.玉米中含丰富的镁,能够降血压,抗抑郁。一般一根玉米,跟100克
米饭
产生的热量差不多。所以说玉米热量低,相对而言玉米比其他主食有更好的促进消化,预防便秘的作用。按照同样的晚餐来说,
吃玉米
能够带走一肠道中的油脂。玉米可以单独食用,...
为什么
吃玉米
比
吃米饭
感觉舒服些
答:
营养更丰富。
玉米
的血糖反应明显低于白
米饭
,玉米中含有的核黄素等高营养物质营养价值更丰富,饱腹感更强。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。
记性不
好吃
什么
答:
玉米含有大量的维生素和纤维物质,记忆力比较差的人
吃玉米
是有很好的保健效果的,另外玉米作为粗粮要比
大米
更加的有营养,建议大家可以经常用玉米来替代
米饭
作为主食食用哦。2、菠菜 和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是...
早餐
吃玉米
对身体好吗
视频时间 00:34
每天以
玉米
当主食不
吃米饭
可以吗
答:
玉米
可以提供人体所需的优质蛋白、优质脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素,但是和
米饭
相比,玉米的营养并没有那么全面。因此,如果长期以玉米为主食,可能会导致营养不足。但是如果搭配豆类或者肉类同时
食用
,可以使得营养更加均衡。总之,每天以玉米当主食是可以的,但是要注意膳食平衡,适量摄入各种食物,...
米、面、
玉米
,不同主食适合不同人群,如何吃得更健康?
答:
除了平日吃白
米饭
,还可以增加豆类和粗粮还有薯类,一起来煮米饭,更 健康 。 一般可以选择的有红米,黑米,糙米,小米,燕麦,红薯,
玉米
,南瓜,绿豆,煮米饭时,随心意增加其中的一种或者好几种。 煮饭时,在电饭煲中加入少许
食用
油和白醋,煮出来的米饭更香甜,富有光泽还弹牙。 面 对于面食,主要吃面条,饺子,包子,面包,蛋...
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