4个懒人早起的小方法答:早上起床冲一杯咖啡,有助于提神,但也要按量喝,一天也不要超过两杯,胃不好的不要空腹喝,先吃点东西再喝对于喝咖啡会失眠的,可以用其他代替,可以喝茶。 冰敷面膜 早上起床给自己敷片面膜,瞬间会精神很多,特别是冬天,人一下就清醒了夏天可以放冰箱先冰一下,敷上脸更冰凉。 加入早起社群 社群可以起到相互监督,...
5个步骤早睡早起答:一个人只有看到方向,才能积极乐观,不会迷茫。现在生活压力大,人太容易迷茫,太容易迷失自己了。我的梦想就是帮助更多人成长,让自己看到自己的光。 2、结合自己的时间,制定早起计划.概括起来一句话:为了这个长期目标,你准备早上几点起床,花费多长时间,做什么事情。比如:我自己,早上5点起床,花费2个两个小时,写作和...