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早饭午饭晚饭哪个重要
为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少?
答:
因为早餐是三餐中最重要的一餐
,其次是午餐,而晚饭时间比较接近晚上,晚上的时候人身体处于休息状态,所以不能吃得太饱。吃得过饱,容易造成消化不良,从而影响了睡眠,使睡眠质量降低。早餐一定要吃好,因为人体内的营养物质很大一部分都是来源于早餐的,而且经过一晚上的消化吸收,人的胃肠道内是没有食...
早餐、中餐、晚餐
哪个
最
重要
的?晚餐
答:
早餐最重要,午餐要吃好,晚餐应清淡
。早餐在三餐中具有特殊意义,早晨空腹血糖水平是非常低的,而血糖是大脑能直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不合理,势必影响大脑的能量供应并进而影响大脑的思考能力,所以早餐一定要有粮谷类食物(如面包、馒头、花卷、豆包、包子、米粥、面条、麦片、饼干等...
早饭
中饭
晚饭哪个
更
重要
答:
都重要
!早饭是身体经过一个晚上的消耗,补充身体所需营养素的必要过程,而午饭是对下午活动的能量摄入储备。其重要性没有可比性。早饭要注意碳水化合物的摄入,如米饭、馒头、面包等谷类制品,同时也要加强蛋白质的补充,以应对白天旺盛的细胞代谢和繁殖,早上摄取相当份量的新鲜蔬菜也是必不可少的,对维...
早饭
要吃好or早饭要准时,
哪一个
更
重要
?
答:
应该是早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少
!晨起胃zhi肠已排空,急需食物补充dao,但食欲不是很好(时间也紧张),吃好才更有利于丰富营养物质的吸收;午饭是承上启下的中转站,人有良好的食欲,胃肠有良好的功能状态,故要吃饱,以保证有足够的能量供应;晚饭吃少不会加重胃肠负担,也不会造成多余...
早餐、午餐、晚餐、哪一餐最
重要
?要怎么吃才营养匀衡?
答:
快乐早餐——养心 早餐其实是一日之中最重要的一餐
。早餐最好少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物,以免使脑中的血清素增加。另外,早餐也不宜吃油条、蛋和熏肉等含有大量脂肪和胆固醇等不易消化的食物。上班族的早餐因为生活节奏快,时间紧的缘故,可以选择一些低脂高营养、方便快捷的食物作为...
早饭
要吃好,
午饭
要吃饱,
晚饭
要吃少有没有科学依据,为什么
答:
清晨,人经过一夜,长达10-12小时的活动、休息和睡眠,头天晚上摄取的食物已经消化吸收了,需要补充热量和营养,应吃
早饭
。从营养角度看,早饭是一天当中最
重要
的一顿饭。到了中午,人经过一上午的活动,从早餐中得到的热量已经消耗殆尽;同时还应该知道,中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候,而且...
端午节,早餐、中餐、晚餐,哪顿饭最
重要
,怎么做?
答:
端午节
早饭
,中
午饭
,
晚饭
哪顿饭最
重要
呢。其实每顿饭的意义不一样,都是用心做出来的,都重要。早饭比较简单,首先有粽子,趁热吃上一个,软糯香甜,寓意生活会像蜜一样甜。还要有煮鸡蛋,平时不喜欢吃,端午这天的一定要吃,鸡蛋带皮在身上滚一滚,吃了去病消灾,这是老年人的说法一直流传至今。...
老话说的“
早饭
要吃好,
午饭
要吃饱,
晚饭
要吃少”有什么依据吗?_百度...
答:
都说“一日之计在于晨”,这个“吃”也十分
重要
,尤其是早餐,在经历了漫漫长夜之后需要补充能量,并且早上是人的一天当中最清醒的时辰,大部分的人都会把繁琐复杂的工作留给上午的大脑,这时需要消耗的能量就远远大于下午或者晚上,所以早餐一定要摄入足够多的能量,一般来说,主要占比是30%,并且早餐虽然...
“
早饭
吃好,
午饭
吃饱,
晚饭
吃少”,这句话有什么科学依据?
答:
“
早饭
吃好,
午饭
吃饱,
晚饭
吃少”这句话是我们从小听到的话,听到大的话,到底有没有什么科学依据呢?首先是早餐要吃好,这是因为经过一晚上的休整,我们的身体细胞都回到了最初始的状态,这个时候我们的大脑还没有多少指令,身体细胞还没有完全处于一种不紧张的状态,所以这个时候最好要保持进食的营养...
你认为
午饭
和
晚饭哪个重要
?
答:
我认为
午饭
更
重要
,因为下午还会有很多事情要去忙,如果不吃好午饭的话,下午会很没有精神没有效率的去做事,如果
晚饭
不吃的话离睡觉也不远了,无所谓。
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