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易消化的肉和蔬菜是哪些
什么菜
、肉
易消化有
营养又易吸收?
答:
含无机盐(即钙铁碘)丰富的食品:虾类、虾皮、海带、豆制品、白菜、青菜、马铃薯、肉骨头、乳类动物内脏、蛋类、豆类、水芹菜、芥菜、发菜、海蛰、贝类、海带、紫菜
。含维生素A丰富的食品:肝、蛋类、乳类、鳗鱼、黄鳝、蛳、牡蛎。含胡萝卜素丰富物的食品:胡萝卜、红心薯、菠菜、苜蓿、荠菜、豌豆苗。
适合老人吃的
菜有哪些
?健康
易消化的
。
答:
1、莴苣炒平菇
平菇中B族维生素含量极高,是普通蔬菜的几十倍,可促进新陈代谢,增强体质,对体弱身羸、衰老多病有滋补作用,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、高血压等都有一定食疗功效。莴苣炒平菇清香鲜嫩,脆爽滋润,可降压调糖,舒筋通络,十分有利于老年人健康。材料:取莴苣300克,平菇200克...
易消化的
食物
有哪些
?
答:
1、水果:30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短
,而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿,想吃个水果抵挡一阵,香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量,升高血糖,尤其不适合糖尿病人。2、蔬菜:45分钟—2小时。瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子...
晚上吃
什么
比较
容易消化
?
答:
1、晚上吃粥类 晚上吃粥类是一个不错的选择,因为粥类易于消化,不会给胃肠造成太大的负担。选择清淡易消化的粥:
如青菜粥、南瓜粥、山药粥等
,这些粥类含有丰富的膳食纤维和营养物质,有助于促进消化和身体健康。控制粥的食用量:虽然粥类易于消化,但过量食用仍可能增加胃肠负担。因此,建议适量食用...
什么
食物
易消化
答:
列举五种
易消化的
食物:1、水果:30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。2、
蔬菜
:45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。3、谷物:1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)...
口感好、
易消化
,家里老小都适合吃的食物
有哪些
?
答:
但是更尴尬的是这季节当季
蔬菜
真的不多,吃来吃去全是那几种,此刻我就让他多吃些豆类食品调剂一下,豆腐是总会买了食材,味道好、
易于消化
,如何都好吃。100克水豆腐里边含钙为140mg——160毫克,水豆腐也是绿色植物食品中含蛋白相对较高的,包含8种身体所必须的碳水化合物,还带有动物性食物欠缺...
哪些蔬菜容易消化
答:
大部分
蔬菜都是
比较
容易消化的
,我在这里推荐下列几种:白菜 白菜富含维生素,纤维高,利于肠胃的吸收。而且白菜的做法多样,醋溜白菜、白菜烩粉丝都是不错的选择。白菜叶子还可以做汤,味道较为清淡。白菜属于做起来不怎么耗油的蔬菜,推荐食用。2.冬瓜 冬瓜是有名的好吸收的蔬菜,火锅店、香锅店、瓦罐...
肠胃不好的人应该多吃
什么蔬菜
和水果?
视频时间 00:15
吃
什么
食物
容易消化
答:
玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。 食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。在
肉类
的摄入上,肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等
容易消化
,适合消化能力差、胃气不...
2岁宝宝吃
哪些
食物可以帮助
消化
?
答:
全谷物:如燕麦、糙米和全麦面包。这些食物富含纤维,可以帮助宝宝的消化系统正常运作。蔬菜和水果:新鲜
的蔬菜
和水果是纤维的良好来源,可以帮助预防便秘。例如,香蕉、梨、苹果、胡萝卜和菠菜都是很好的选择。瘦肉:如鸡肉、火鸡
肉和
瘦牛肉。这些肉类富含蛋白质,
易于消化
。鱼:如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼。鱼是...
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