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晚上不敢关灯睡觉总害怕
为什么
晚上
一个人
不敢关灯睡觉
?
答:
其实是心里问题。有些人有心理障碍。
晚上睡觉不敢关灯
怎么办
答:
这是心理作用
,平时少看恐怖片,鬼故事,多听音乐,多运动,调整心态,别怕.经常不关灯睡觉会导致将来神经衰弱,那时候你就不用睡了。要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是第一位的。有的人晚上睡觉喜欢开着灯...
晚上睡觉害怕
咋办?就是
晚上不敢关灯睡
,一闭眼就感觉周围有东西在看着我...
答:
回答:
根据你说的症状主要是心虚胆怯引起神经衰弱表现
,建议镇静安神定惊,可以通过中药调理看看,安神定志丸治疗,配合针灸,保持心情舒畅,
为什么我
不敢关灯睡觉
呢
答:
说明你对黑暗有恐惧 同时也说明你没有了解黑暗的本质
事实上,当你关上灯之后,只需要5分钟,你就能看清周围的环境 实际上在这种黑暗的庇护下,你反而是安全的!
怕黑,
晚上
一个人
睡觉不敢关灯
,只要晚上一关灯立马就开始想恐怖的事情...
答:
这是一种黑暗
恐惧
症,恐惧心理的自我调节方法:1、积极的自我暗示:每天
晚上睡觉
前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来...
听到不好的事就会勾起我的
恐惧
,
晚上
紧张的
不敢关灯
,紧张的睡不着。
答:
1.
夜晚不敢关灯睡觉
,源于内心深处的
恐惧
和紧张。2. 不良事件的消息,常让我感到焦虑不安。3. 黑暗中,内心的恐惧被放大,入睡变得困难。4. 尝试在微光中入睡,以减轻对黑暗的畏惧。5. 寻找造成恐惧的根源,如过往经历或近期影响。6. 定期关闭的台灯,可能帮助控制紧张情绪,促进睡眠。7. 避免接触...
睡觉
时
不敢关灯
,非常怕黑应该怎么调整自己的心态?
答:
自己
睡觉
时
不敢关灯
,非常怕黑的话,你可以适当的舒缓一下自己,比如说睡觉之前听一些轻音乐,让自己放松下来,还有的话尽量不敢关灯的话就不要强迫自己一定要关灯了,这样的话自己一时半会儿就会接受不了这种状况,非常
害怕
。
怕黑,一个人
睡觉不敢关灯
,脑子里总想自己
害怕
的东西,越怕越想,越想越...
答:
不
关灯
对自己不好的哦,尤其会扰乱内分泌,可能会导致睡不好,然后恶性循环,
害怕
的时候,睁开眼睛看看黑的地方,安静下来了,门关好了,其实也就没什么好害怕的。
晚上不敢
一个人
关灯睡觉
,有时连开着灯也怕,怎么办?
答:
1)可以睡觉前做做体力运动,累了躺下就
睡着了
,没时间想
怕不怕
。2)别
老
去看精灵鬼怪的电影,故事。3)自己想想怕什么,怕也不解决问题。4)找个人陪睡吧。5)最后一招--
不睡觉
了!
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