晚上不睡觉叫耗伤阳气, 早上不起来叫什么?答:三、睡不着,解决方法就是早起 如果你晚上睡不着,早上起不来,而且一直处于这个恶性回圈的怪圈。那么,怎么打破这个怪圈呢?就是早起。 有一些勤奋苦学的孩子,一天就睡6个小时,晚上12点睡觉,早上6点起床。一天只能睡6个小时,把孩子弄得跟昏昏沉沉,浑身是病,脑袋也记不住。其实也不是说6小时睡眠太少,而是入睡...
为什么我晚上睡的越晚越睡不着,睡的早了早上又起不来答:lz可以试着在睡觉前2个小时的时候去锻炼身体,让自己出出汗。抱着自己喜欢的娃娃休息。都可以改善睡眠,如果是长期这样,希望可以去看下医生,如果是病态失眠,就需要吃药和心理治疗了 中医上讲叫血不养心,可买些安神的药喝,比如安神补脑液,还可在睡前半小时喝杯热牛奶,晚上泡个热水脚,都很不错,就会有个安稳觉的...