总是给自己的压力过重,每天都有种被压得透不过气来的感觉,请问怎么改变...答:压力根本上还是心理焦虑引起的,而焦虑说白了根源还是恐惧心理在起作用,对未来的不确定从心里不能释怀,放不下,从而导致焦虑。需要了解的是,焦虑是所有人都普遍会有的情绪反应,按理说并不值得太多的大惊小怪,但由于现代社会工作压力和生活节奏的影响,很多人在面对焦虑的时候不知道怎么样去化解,所以逐渐的失去了应对...
经常感觉身心难受情绪压抑,如何是好?答:生活中,很多年轻人,看起来没什么问题,但是,却有一身的毛病,经常生病或者总感觉不舒服,甚至去医院检查,医生也说没啥事,但是他自己还是会觉得身体不舒服,做啥都提不起劲,我想了很久要不要分享下自己的经历,毕竟是自己的隐私吧,但是,最近,发现好多年轻人是这样状态,生活家庭工作的压力,让他们透不过去,自己却不知...
开心不起来,感觉心里很沉重,压抑,有时候感觉透不过气一样,所以想问一...答:回答:问题分析: 你好,从描述的症状看多考虑心理因素引起,压抑的心情,造成不开心,闷闷不良,心情沉重感,多与平时长时间呆在家里,或者很少出去,缺乏与外界交流;环境不良等。 意见建议: 适当放松自己,可以和朋友一起出去释放下,如唱唱歌,把不开心的全部释放出去,可以改善,平时保持心情舒畅,适当放松自己,不...
你好,最近我总感觉胸口闷,透不过气,心烦意乱,甚至有时...答:你好,最近我总感觉胸口闷,透不过气,心烦意乱,甚至有时候站在马路上有种想撞车的感觉,大概是心里压抑对吧,因为之前也有一段时间心里压抑,我选择了拿刀片划自己的手臂发泄,记得小时候有一次喝过墨汁自杀,在那个时候我认为墨汁是可以喝死人的,但我还是喝了下去,我想问一下,我是不是有什么病? 2013...