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晚上8点以后饿了吃什么
现在已经快
晚上8点
半了,可突然想吃东西又不知道
吃什么
,大家给推荐几...
答:
如果已吃过晚饭的话,
建议吃水果
。没吃晚饭的话就吃点消化饼干或罐头八宝粥、芝麻糊...之类
晚上饿了吃什么
好
答:
1)晚上8点后,
吃水果
。
香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。2)
低脂or脱脂的酸奶or牛奶
,嫌酸奶滋味不够的,可以辅之以果酱。睡前喝...
晚上肚子饿了吃什么
样的夜宵不长肥?
答:
7、维生素B族的食物
。这些食物能调节新陈代谢,稳定人的精神,缓解人的浮躁感。全麦食品中就含有丰富的B族维生素。谁愿意晚上加班开夜车呢,因此晚上加班会会让人觉得烦躁不已。因此,夜宵小编推荐
燕麦
、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。8、
钙和镁的食物
。钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定...
晚上
简单的晚餐
吃什么
答:
多营养价值的角度来说,多样,种类齐全,主、副食样样都不能少。
即:· 无论怎样的晚餐都要有谷薯类主食,如杂豆饭、全麦馒头、地瓜粥
。· 无论怎样的晚餐都要有
鱼肉蛋类
,考虑到消化,易选择煮、炖、蒸的烹调方式。也可以选择素食,用大豆及大豆制品,如
番茄
黄豆、白菜炖豆腐、黄瓜办豆皮、青椒干...
饿了吃什么
答:
问题一:肚子饿了吃什么好呢 1. 晚上8点后,
吃水果
。
香蕉
:减肥香蕉实际上是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。2. 低脂或脱脂的
酸奶
或牛奶,若酸奶滋味不够,...
想要晚饭吃得饱又能吃不胖,女孩子应该在
晚上吃
哪些食物?
答:
晚上吃点
黄瓜是有助于减肥的,黄瓜本身热量就低,而且吃了也能将体内少量的糖分给消耗掉,也不会担心会发胖。8、银耳、莲子养生羹 银耳莲子都是一些养生类的食物,而且不含有糖分和脂肪的,晚上也是可以吃的,还能养生也不怕发胖。小编给大家推荐的食物能减肥而且不含有糖分的,如果
晚上饿
得不行,是...
肚子饿了
,
吃什么
好呢?吃了还不长肉,
晚8点
进食
答:
可以选择吃少量的麦片,或者是吃一份水果沙拉,水果的话建议用火龙果、西瓜、木瓜等,都不会发胖,还对身体和皮肤有好处。希望采纳,谢谢!
...一般
晚上
7、
8点
才
饿
着肚子回家吃晚饭,有
什么吃
的能先垫一下肚子...
答:
买点水果点心,放在那,喜欢
吃什么
就买什么,比如在班上放一点熟的食品,水果,坚果等。面包,苹果,花生,核桃。吃一
点点
,会防止得胃病。
我每天晚饭要
8点以后
吃,
吃什么
饭好啊,不想吃胖了。
答:
吃饭时间晚容易消化不到位,造成肠胃压力大,脂肪囤积。所以你的晚餐最好只吃七分饱,选择吃些易消化、清淡的食物。建议晚餐多喝汤少吃饭,或者常煲些营养粥喝,这样既能保证营养摄取又利于消化,清肠道,减少脂肪囤积。
上班到
晚上8点
下班,晚饭也是下班后吃,
吃什么
好呢
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