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晚餐饭
有哪些简单又健康的
晚餐
食谱推荐?
答:
一、红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、咸味山药瘦肉薏米粥 材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...
晚餐
食谱大全及做法好吃简单
答:
最简单的
晚饭
菜谱 一、辣子鸡 1、将鸡洗净后切成2-75px的小块,加入料酒、盐拌匀,腌制20分钟;2、姜、蒜切片,葱干辣椒切段;3、锅中倒入300ml油烧热,放入鸡块略炸,炸至金黄色后;4、大火烧热油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的鸡块翻炒,撒入鸡精白糖和葱段炒匀。二、蒜...
晚餐
食谱大全家常菜
答:
晚饭
菜谱及做法大全如下:一、虾豆腐 主料:老豆腐100g、海虾100g虾仁 配料:料酒、生抽、植物油各适量有 做法:1、海虾剥壳去虾线,和100g老豆腐用搅拌机打成泥;2、锅里放适量油,加入虾皮和虾头小火炒出红油,加一点点水,滤出虾汤;3、虾汤加入虾肉和豆腐糜中,混合均匀,倒入保鲜袋中,铺...
晚上吃什么饭
答:
8、
晚饭
尽量在晚上七点之前吃完晚饭尽量吃清淡容易消化的食物,可以吃小米粥,大米粥,南瓜粥,面片,面线糊等,这些都容易消化和吸收,可以多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜,比如生菜,油菜,冬瓜,黄瓜等,这些都。9、· 无论怎样的
晚餐
都要有谷薯类主食,如杂豆饭全麦馒头地瓜粥· 无论怎...
超适合
晚餐
的3道家常菜,回家后简单做一下,美味下饭又营养丰富
答:
(1)美味的家常茄子 食材:茄子、猪五花肉、桃园建民西瓜酱、生姜、蒜瓣、酱油、胡椒粉、料酒、盐 做法:1、我们需要先把新鲜的茄子冲洗干净,去掉外皮之后,用刀切成小块;备用;2、接下来,把猪五花肉冲洗干净,用刀切成肉丝,加入适量的料酒、酱油和盐,把肉丝腌制一会儿;3、接着,把姜洗净后,刮...
晚饭
营养餐食谱
答:
4,热锅凉油,放入蒜末炒香。5,倒入腐竹大火翻炒几下,再加入少许清水烧至腐竹入味。6,最后倒入芹菜和木耳,再加入盐调味,大火炒匀就可以关火了。3种食材搭配,清香清爽,营养好吃,很适合
晚餐
。第二道:芦笋炒鸡胸肉 1,鸡胸肉切成丁,加入盐、料酒、淀粉抓匀,腌制至少10分钟。2,...
晚餐
食谱大全及做法(让你轻松搞定晚餐,美味又健康)
答:
一、烤鸡胸肉 烤鸡胸肉是一道健康又美味的
晚餐
菜肴,它富含蛋白质,能够满足身体对营养的需求。制作烤鸡胸肉的步骤如下:1.准备鸡胸肉、盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香等食材。2.将鸡胸肉切成均匀的厚度,用盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香等调料腌制20分钟。3.预热烤箱至200度,将腌制好的鸡胸肉放入烤箱中...
晚上最适合吃什么饭好吃又简单
答:
1、菠菜猪肝汤。食材:菠菜,猪肝,生粉,老抽,盐,料酒。菠菜猪肝汤是一道传统名菜,具有生血养血,润燥滑肠的作用。猪肝放水里浸泡掉血水,菠菜切成段,猪肝切片。再将猪肝放水里过一遍。重新接水,烧开后放入猪肝,然后加入菠菜。再次煮开,加盐,料酒调味。2、腐竹木耳黄瓜炒。黑木耳提前3小时浸泡,...
晚餐
吃什么菜比较合适?
答:
晚餐
日常晚餐合集菜谱 韭黄滑蛋炒虾仁 食材 虾仁、鸡蛋、韭黄 做法步骤 1、先把土鸡蛋磕碗里,加适量的盐和湿生粉,调匀待用。2、把虾仁纳碗,加盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清和生粉上浆后,再下到低油温锅里过油,倒出来沥油待用 3、净锅里放葱油烧热,把虾仁和韭黄节下锅一同炒,倒入鸡蛋液炒至...
晚饭
应该吃什么?
答:
晚餐
吃什么好简单方便 第一款:黑米饭+无油煎鸡胸+芦笋 材料:黑米饭150g;鸡胸肉110g;芦笋130g;做法:鸡胸肉加料酒、盐、生抽、黑胡椒腌制片刻,下锅煎熟;芦笋去根,切断,煎熟装盘。第二款:玉米+煎蛋+凉拌黄瓜 材料:玉米130g;鸡蛋2个;黄瓜150g 做法:玉米蒸熟,鸡蛋加盐煎熟;黄瓜切条,加...
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