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普通家庭一个星期的菜谱
一周家庭菜谱
(营养配餐)
答:
周一:早餐:小米稀饭、花卷、酸菜春笋炒鸡丝
午餐:西红柿豌豆鸡蛋汤、素炒油菜、肉末豆腐、香菇焖鸡翅、米饭 晚餐:大米稀饭、馒头、青椒炒茄子、蒜苔肉丝 周二 早餐:牛奶、肉松面包、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、凉拌豌豆苗、剁椒炒鸡蛋、黄豆烧排骨、米饭 晚餐:面汤、豆角土豆肉丝焖面 周三:早餐:豆浆、...
一周
怎样安排
菜谱
答:
汤海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤
。01家庭食谱周二吃什么好主食豆浆大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭,包子(猪肉白菜馅),花卷(白面、麻酱)。菜单红烧牛肉(牛肉、胡 萝卜、土豆),酱肝片,香干抄芹菜,糖醋黄瓜,青椒土豆丝,花生芹菜,红烧丸子,胡萝卜,青椒肉丝。周三:汤虾...
谁能帮我写一份
一周的家庭菜谱
,要营养合理搭配
答:
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐:炒面、清炒菠菜、...
一周
早中晚餐菜单安排表
答:
午餐 什锦面
(锅烧面2/3包+草虾6只+蛤仔6个+鲜香菇5朵+小白菜1/2碗)+猕猴桃1个 晚餐 白粥1碗+香菇蒸肉+拌干丝+炒菠菜+拌茄子+猕猴桃1个 星期四 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+虾4个+蒜苗肉丝+炒苦瓜+菠菜豆腐汤+猕猴桃1个 晚餐 白粥1...
家庭一周菜谱
和步骤
答:
周五一日三餐食谱
早餐 粥、肉松、糖包、什锦酱菜 中餐 米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤 晚餐 米饭、黄鱼、炒四季豆晚上加餐
饼干+牛奶 周六一日三餐食谱 早餐 牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜 午餐 清蒸鱼 芸豆肉片 小白菜蛋汤 米饭 晚餐 芸豆丝炒肉丝 木须肉 酸辣萝卜丝汤 ...
一周菜谱
大全?
答:
周一:早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果
一个
午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗 晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗 周二:早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个 午餐:青菜香菇肉丝面一碗 晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,...
一周家庭菜谱
(营养配餐)
答:
周一:早餐:牛奶,包子 中餐:排骨花生米,芹菜炒香干 晚餐:紫菜蛋汤,清蒸鲫鱼,尖椒肉丝 周二:早餐:小米粥+蒸饺 中餐:木耳炒肉,鱼头炖豆腐,凉拌黄瓜 晚餐:丝瓜汤,洋葱炒肉,肉末炒豆腐 周三 :早餐:牛奶,面包 中餐:清炒四季豆, 凉拌三丝 晚餐:馒头, 土豆烧牛肉,酱牛肉,香菇炒小白菜...
求
一周
合理
的食谱
,营养搭配?
答:
周一 早餐:小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜 午餐:西红柿鸡蛋汤、清炒油菜 萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭 晚餐:大米粥、花卷 青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜 周二 早餐:豆奶、芝士火腿三明治、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、素炒包菜 彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭 晚餐:时蔬炸酱面(豆芽、青菜、香菇、...
家庭
小炒500款
菜谱
做法大全
答:
一、西芹百合炒虾仁 主料:西芹200克、百合
1个
、虾仁4只、红椒20克 辅料:盐适量、五香粉适量、姜适量、葱适量 步骤:1、西芹洗净切块,红椒切丝 2、百合洗净掰开 3、虾仁去掉泥线 4、葱姜备用 5、少许油爆锅 6、放入西芹 7、放入虾仁继续翻炒 8、放入红椒丝 9、放盐适量 10、放入百合继续炒 ...
一周的家庭菜谱
推荐
答:
周一:早餐:燕麦粥(用牛奶或豆浆煮熟,加入新鲜水果和坚果)午餐:红烧鱼(鲜鱼切片,用姜蒜爆炒后加入酱油、料酒等调料慢炖)晚餐:番茄炒蛋(番茄切片,鸡蛋打散炒熟)周二:早餐:全麦面包配果酱和煎蛋 午餐:土豆烧牛肉(牛肉切块煮熟,再与土豆、姜蒜等调料一起炖煮)晚餐:素炒西兰花 周三:早餐...
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