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月子期间怎么吃饭
坐月子
能
吃饭
吗
答:
坐月子期间可以正常吃饭
。但必须注意以下事项:
禁食寒凉、辛辣食品
,如葱、姜、大蒜、辣椒等。不宜大补,滋补过量易患肥胖症,还可以造成乳汁中脂肪含量增多,导致婴儿的肥胖或腹泻等。
多吃蔬菜、水果
。但对于蔬菜和水果,传统的观念认为蔬菜水果水气大,吃了会伤身体,这个没有可学依据,蔬菜和水果不仅可...
坐月子
的女人
吃饭
也有讲究,哪些东西最补身体?
答:
重庆协和医院营养专家的建议是吃小鱼粥
,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。另外,2、
小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择
。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋。鸡蛋不适合多吃。c 3、鸡蛋不要多...
月子里怎么吃既营养又不会发胖?
坐月子怎么
吃不胖又营养?
答:
1、
少食多餐
妈妈在月子期间不能多动,躺着吃特别容易积食,所以每餐千万别吃太饱,6分差不多,不饿就行,在下午或者晚上加一餐,月子餐其实每天可以吃四到六顿,别太饱,也别饿。2、
多吃蔬菜水果
水果和蔬菜中富含了大量的维生素和人体所需的微量元素,能够促进身体对营养的吸收,同时也可以避免过度...
月子吃饭
很讲究,吃哪些食物下奶又多又快?
答:
第二,
花生炖猪蹄
。这道菜可以帮助产妇的恢复,促进她们的新陈代谢,调节身体里面的血液循环,帮助产妇催奶。闺蜜坐月子的时候,基本的两天一炖一次,效果还是很不错的,值得推荐。而且这个汤,全家人都可以喝。食物催奶是一方面,产妇的休息也是一方面。一定要保持充足的睡眠,不要熬夜。平时多吃点富含蛋白...
月子
里可以吃绿豆粥吗
答:
坐月子期间最好不要喝绿豆粥。1、因为绿豆粥比较凉,如果服用,可能会导致女性腹痛和消化不良。此外,还可能影响铁的吸收,导致女性贫血。因此,女性在怀孕期间最好喝小米粥、
鲫鱼汤
等食物,有利于胃肠道的消化和吸收。怀孕期间,妇女不允许喝绿豆粥,也不允许吃凉菜和辛辣刺激性食物。这种食物会影响女性...
坐月子
早上必须
吃饭
吗?为什么这么说?
答:
一、
坐月子期间
必须吃早饭以及吃早饭的原因众所周知,在坐月子的期间一定要保证营养的,需要早上的时候可以吃一些蛋麦糊、地瓜小米粥、包子比较好,不要吃油炸食品,特别是油条,这不仅不利于乳汁的充足,同时也不利于产奶,如果家里没人来不及给哺乳期妈妈做早餐的话,这个时候也是可以冲一些麦片,喝...
坐月子
的人饿了除了
吃饭
还能吃什么东西来填肚子
答:
能吃的很多啊,喝粥、吃面,或者煮点
鲫鱼汤
等,主要不要吃生冷辛辣的,如果宝妈在喂奶的话,还要注意忌口,不要吃回奶的东西
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