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有三高可以吃夜宵吗
三高
人群应该怎样补充营养?
答:
病情分析:你好,
三高
合理的饮食习惯与膳食结构应该是:①保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前
吃夜宵
的习惯.②主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中
可
适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上.③增加豆类食品提高蛋...
同事体检查出了
三高
,这种生活中应该怎么办?
答:
3、高血糖:高血糖主要与进食过多高糖、高热量的食物有关,可出现多饮、多尿、乏力等症状,在体检时发现空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。建议积极改善饮食,减少糖分的摄入量,并适度运动,也
可以
在医生指导下应用盐酸二甲双胍片、瑞格列奈片等药物治疗。二、体检出
三高
之后,也不...
有三高
的人,在饮食上有哪些禁忌?
答:
三高饮食小贴士1、
保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯
。2、主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。3、增加豆类食品提高蛋白质利用率。4、在动物性食物的...
罗莉医师,我是
三高
患者,但我并不胖,这足怎幺回事?
答:
不胖也会三高有可能跟经常吃夜宵、喝酒
,以及久坐不动等有关系。首先,经常吃夜宵。夜宵对于身体健康是有百害而无一利,只可以带来热量超标,造成食物残留在肠道,继而造成脂肪,包括内脏,造成血管油腻等堵塞。其次,经常喝酒。喝酒时吃配菜会造成油脂摄入,继而造成内脏负担加重,引起油脂堆积,影响健康。...
三高
患者想要养护身体健康,该如何调整饮食?
答:
木耳、香菇、莴笋、茄子、芹菜、洋葱、海带等均富含膳食纤维,
可以降低胆固醇和甘油三酯、降低血糖,防治动脉粥样硬化等,可以常吃
。比如巧克力、蛋糕以及甜水等等食品,这类食品的糖分很高,会增加患者体内的糖分,不利于病情的恢复,同时禁止吃含糖量很高的食物,这类食物都容易患高血压。最后再喝一碗汤,...
三高
人群一日三餐食谱有哪些?
答:
三高
饮食小贴士 2.1、 保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前
吃夜宵
的习惯。2.2、主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中
可
适量增加玉米,莜面,燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。2.3、增加豆类食品提高蛋白质利用率。2.4、在动物性...
经常
吃夜宵
会怎么样?
答:
高脂血症吃一次夜宵对身体的影响就不会太大,但是天天吃,月月吃,日积月累频繁的进食,就会患上高血脂,那么
三高
问题就离你不远了,接下来就是一系列的慢性疾病,动脉粥样硬化。脂肪肝一旦
吃夜宵
摄入过多热量,蛋白质,身体一时无法吸收,寄存在体内,滞留在肠道中,就会产生硫化氢等毒素。若是这个...
为什么晚上不
能吃宵夜
?
答:
将明显增多肝脏合成的血胆固醇,刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白,导致“
三高
”。5、诱发失眠 夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位。因此,想拥有健康最好的方法是不
吃夜宵
或少吃夜宵。
三高
人群适合吃什么主食?有推荐的吗?
答:
经常熬夜会导致内分泌紊乱,而且熬过夜的人都会选择去
吃夜宵
,就会导致自己有高血压,高血脂,高血糖。每天晚上一定要让自己达到8个小时的睡眠,男生如果在外面应酬经常喝酒也会
有三高
,所以明明知道对自己身体没有好处的东西再去触碰就是对自己的不负责任。高血压时间久了之后会对血管造成一定的负担,对...
胆固醇高
可以吃
黑豆吗
答:
大家都知道,现在人们生活水平高了,很多人有了
三高
的现象,胆固醇高也是其中一个,但是一定要重视起来,那么, 胆固醇高可以吃黑豆吗 ?胆固醇高吃什么好?一起来了解一下健康小常识吧。胆固醇高可以吃黑豆吗 可以的。胆固醇高吃什么好?胆固醇高的人需要坚持少吃多餐的原则,而且晚上睡觉之间不
能吃夜宵
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