44问答网
所有问题
当前搜索:
杨氏太极拳哪套最养生
扬式
太极拳
练哪一套更
养生
答:
我师父教拳之前,先教了我们八段锦,在这段时间里开始教我们虚领顶劲,空胸实腹胀腰,圆裆开胯,收尾髃,三尖成线(足尖膝尖鼻尖),重心坐脚跟,走猫步,控腿练习,站无极桩等这些
太极拳
的基本东西,速度
比较
慢,两个月后才开始教拳。每次练拳前,打一遍八锻锦作为热身运动。我们是从37式开始学的...
杨氏
85式
太极拳
和杨氏老六路太极拳练哪个
养生
效果好
答:
当然是老六路好
,好在老六路的动作安排更符合人体生理功能,编排合理给人的感觉自然顺畅。是养功增功的套路,85式必须是带棚劲打,经常打不养功反而耗功,没有深厚的内功基础是打不出来它的气势的,目前看过的视频只有董虎岭打的最好。
杨式
小架108式与杨式传统108式
太极拳
是一种吗?哪个养身好?
答:
对于养生来说当然是杨氏的传统108式最合适
。因为他这两种太极拳一种是用于实战,一种是用于养生。杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。杨露禅在北京授拳时,因弟子多为王公贵族,他们生活奢侈而体弱...
太极拳养生
85式
杨式太极拳
简介及功效
答:
85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳
,具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式,连贯掌握需要坚持练习,85式中相互之间又可以转化,熟能生巧。下面 85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳,具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式,连贯...
老年人适合练哪种
太极拳
视频时间 04:20
杨式
42式
太极拳
答:
42式太极拳的套路是以
杨式太极拳
为基础,吸收看陈式、吴式、孙式太极拳的动作,继承了太极拳连绵不断,轻松柔和,圆活自然的动作特点,充分体现的太极拳的
养生
好处。杨式42式太极拳风格特点 42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调,吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作,继承了传统太极拳连绵不断,轻松...
太极拳
的
养生
功怎么练
答:
傅钟文之孙傅清泉,精习拳艺,是第六代嫡系
杨家太极拳
代表人物之一。他根据
杨氏太极拳
套路特点编纂永年太极养身功,针对普通民众,简单易学。下面一起看看吧!第一式“寿星松肩 可以站立练习,也可以平肩正坐。练习时全身放松,两臂自然下垂,双眼正视前方。自然呼吸,内心平静后,由左肩关节带动手臂,...
传统
太极拳
和国家套路太极拳区别在哪里
答:
传统太极拳和国家套路太极拳的主要区别在于以下三个方面:1. 练习时间:传统太极拳,如
杨氏太极拳
85式、103式和115式,每套演练时间大约为30到30分钟。而国家规定的太极拳套路,如42式太极拳,演练一套大约需要5到6分钟。从健身
养生
的角度来看,5到6分钟的演练时间相对较短,不能起到很好的健身效果,...
50岁的人练
太极
的话哪一
套比较
合适?
答:
练24式简化
太极拳
或
杨式
85式传统套路
比较
合适。这两个套路都对锻炼身体有好处。注意事项:①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;③动作弧形,圆活完整,即...
太极拳
种众多,哪种
比较
好
答:
魏树人有一套书,《
杨式太极拳
述真》,把各个动作要领、诀窍,很生动形象地说出来了,很少看到有这样把家底都露给人的书。还有一套碟片,讲解得相当好。不过很贵,一般书店里是买不到的。身体虚弱练哪种太极拳
比较
好? 我个人以为如果是身体虚弱为了健身,并不适合竞赛套路的太极拳,因为竞赛套路是...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
哪种太极拳更养生
太极拳套路选学顺序
老年人适合练哪种太极拳
哪种太极拳治病效果最好
一辈子就打85式太极拳够不够
杨式太极拳哪套养生
打哪套太极拳最养生
最经典的杨式太极是几式
杨式太极拳哪套养生最好