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核桃仁当中的营养成分含量
一个成年人每天吃多少
核桃
对身体有益?
答:
核桃仁的营养非常全面,主要营养成分包括:
每100克核桃仁含有优质脂肪63.00~70.00克,蛋白质14.60~19.00克,碳水化合物5.40~10.00克
,磷280.00毫克,钙85.00毫克,铁2.60毫克,钾3.00毫克,维生素A0.36毫克,维生素B1 0.26毫克,维生素B2 0.15毫克,烟酸1.00毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸...
核桃
主要有哪些
营养成分
?
答:
核桃(仁):核桃又名胡桃,是桃科植物胡桃的种仁。有肥健、润肌、黑须发、抗衰老的作用。
核桃仁含脂肪40%~50%
,其中主要为亚油酸、甘油脂,含蛋白质15%左右,碳水化合物10%,此外,尚含有钙、磷、铁、锌、镁、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等。
核桃
含什么
营养成分
答:
核桃是一种低刺激性食物,高能量,高脂肪,高膳食纤维,低胆固醇,低维生素A,低胡萝卜素的食物营养分析
每100克常见营养元素能量646千卡
高脂肪58.8克高钙56毫克中嘌呤40毫克低碳水化合物19.1克中查看所有营养成分适宜人群输卵管阻塞、输卵管堵塞、宫腔粘连、苔藓样变、汗疱症、小儿荨麻疹、重度脂肪肝...
核桃仁的营养
价值
答:
1、
营养
价值:
胡桃仁
含粗蛋白22.18%,其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主,其次为精氨酸和
核桃仁
天冬氨酸。粗脂类64.23%,其中中性脂类占93.05%;中性脂类中三酰甘油82.05%,甾醇脂3.86%,游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%;三酰...
核桃的功效与作用,
核桃的营养
价值,吃
核桃有什么
好处?
答:
核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富
的营养素
,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
核桃中
所含脂肪的主要
成分
是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇...
核桃有什么营养
价值?
答:
据营养学家测定,每500克
核桃仁
相当于500克鸡蛋或4500克牛奶
的营养
价值。核桃花粉
含量
高,营养丰富。每个雄花序的花粉含量为0.13~0.50克。据分析,核桃花花粉中含有蛋白质25.38%,氨基酸总量21.33%,可溶性糖11.08%,以及钾、铁、锰、锌、硒等多种矿物质;花粉
中的
β胡萝卜素、核黄素、抗坏血...
核桃营养成分
答:
1、
核桃营养
价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。
核桃中
86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。2、胡桃仁含粗蛋白22....
核桃
主要含什么成份?
答:
核桃中
86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。核桃虽好,也讲究吃法和宜忌。专家认为,应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪,虽然...
核桃
有哪些
营养
价值?
答:
核桃仁
含有丰富
的营养素
,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃是胡桃科胡桃属植物,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。对人体有益,是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。核桃...
核桃仁营养成分
表
答:
核桃仁,又名胡桃仁。核桃仁即我们所熟悉的硬果核桃之肉,其含有脂肪油、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等
营养成分
。核桃仁中所含各种氨基酸更是组成人体蛋白的原料,对大脑组织具有良好的作用。
核桃仁中的
不饱和脂肪酸有软化血管、降低胆固醇的作用,可以防治...
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