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核桃的特殊营养成分
核桃有什么营养成分
?
答:
1、核桃营养丰富,
含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素
。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。2、核桃含有丰富的维生...
核桃
主要含什么成份?
答:
核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸
,
核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸
。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。核桃虽好,也讲究吃法和宜忌。专家认为,应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪,虽然...
核桃
里含有哪些
营养物质
?
答:
核桃(鲜) 食品类别:坚果、种子类 食品重量:43 热量(千卡) 328
硫胺素(毫克) .07 钙(毫克) 0 蛋白质(克) 12.8 核黄素(毫克)
.14 镁(毫克) 0 脂肪(克) 29.9 烟酸(毫克) 1.4 铁(毫克) 0 碳水化合物(克) 1.8 维生素C(毫克) 10 锰(毫克) 0 膳食纤维(克) 4.3 维生素E(毫克...
天然食物
核桃的营养成分
及药效是什么?
答:
营养成分核桃,又名胡桃。
核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分
,是滋补强身佳品。食疗药效核桃有
补肾固精、温肺定喘、润肠通便、利尿消石
的功能。可用于肾虚腰痛、阳痿遗精、须发早白、头晕耳鸣、肺虚久喘、肠...
核桃有什么营养成分
?
答:
1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E
,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。3、核桃仁含有
亚麻油酸及钙、磷、铁
,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发...
一个成年人每天吃多少
核桃
对身体有益?
答:
一,
核桃的营养成分
有哪些?
核桃仁的
营养非常全面,主要营养成分包括:每100克核桃仁含有优质脂肪63.00~70.00克,蛋白质14.60~19.00克,碳水化合物5.40~10.00克,磷280.00毫克,钙85.00毫克,铁2.60毫克,钾3.00毫克,维生素A0.36毫克,维生素B1 0.26毫克,维生素B2 0.15毫克,烟酸1.00...
核桃有
哪些独特的
营养
价值?
答:
核桃是一种营养丰富的坚果,具有许多独特的营养价值。以下是核桃的一些主要营养成分和健康益处:
不饱和脂肪酸
:核桃富含健康的不饱和脂肪酸,尤其是欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸。这些脂肪酸对心血管健康非常重要,可以降低胆固醇水平,减少心脏病发病风险。抗氧化剂:核桃含有丰富的抗氧化剂,如维生素E、硒和...
核桃有
哪些
营养
价值?有哪些不同的吃法?
答:
营养价值:(1)蛋白质:核桃中含有较高的蛋白质,每100克核桃仁约含有15克蛋白质。蛋白质是人体生命活动的基本物质,对于维持生命、生长发育、修复损伤等都有重要作用。(2)脂肪:
核桃中的脂肪主要为不饱和脂肪酸
,如亚油酸、
亚麻酸
等,这些不饱和脂肪酸对降低胆固醇、预防心血管疾病有很好的作用。(3...
核桃
中含有哪些
营养成分
答:
核桃
含有丰富
的营养
素,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等。核桃中所含脂肪的主要
成分
是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是...
核桃
里面
有什么营养
,对身体有什么好处?
答:
在西欧各国它又是圣诞节等一些传统节日的节日食品。另有一种山
核桃
,又叫野核桃,是我国折江杭州的土特产,
营养
与核桃基本相同。≮功效≯ 核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有
特殊
的维生素
成分
,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合...
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