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榨汁喝还是直接吃好
每天把水果打成果汁
喝好
,
还是直接吃
水果好?哪个营养更高?
答:
当然是直接吃好
。榨水果对于水果本身的营养成分会有消耗,加工过程中维生素C不断在氧化,榨汁的过程也会使得膳食纤维随着果渣被抛弃,所以营养价值会下降。不过确实榨汁的过程也会更有利于吸收,毕竟经过加工植物细胞壁破裂,一些抗氧化成分、脂溶性维生素更容易被人体吸收。整体来说弊大于利,尤其是血糖更有...
水果
直接吃好还是
用一个小小果汁机打碎吃最好?
答:
水果的话当然是用一个小小的一个水果打汁机,这样打出果汁吃更好这样的话更有营养
,你直接吃的话显得感觉没有太大的好处,这样打来吃的话又注意消化,而且还注意身体健康,如果你就这样吃的话,你还真的不知道会给你身体带来哪些的危害。
水果生吃
好还是榨汁喝好
?
答:
1:
喝汁
的话,丢弃了很多水果里的纤维素,比方说苹果,削皮后再吃都会丢掉皮里的抗氧化剂和纤维素,更何况
榨
成汁.而膳食纤维是人体肠道的"清洁工"它可以防止便秘 2:整个的吃水果会是一个相对缓慢的过程,在水果进入口腔的时候,人体会分泌一些杀菌和消化的酶,将水果上残留的细菌杀死,和进行部分消化.在胃...
蓝莓,
直接吃
和
榨汁
后喝哪个比较好?
答:
这些东西还是直接吃
,榨汁以后的口感和味道都不好,需要加糖调制。就连西瓜也都是如此。
为什么果汁机榨出来的果汁比
直接吃
水果的吸收率更高?
答:
其实和果汁只是为了方便但是糖的含量比较大,营养效果果汁根本不是水果的精华,
还是吃
新鲜水果最好,不要为了方便购买果汁饮料!就算牙齿或者消化不好,一定要喝果汁,也记得买那种搅拌机而不是
榨汁
机,把整个水果搅碎,至少最大程度保住膳食纤维。吃水果在很多人看来都是一件很麻烦的事情,比如我。因为...
甘蔗究竟该怎么吃才好吃?
答:
一、
榨汁喝
甘蔗虽然
直接吃
,味道比较好,能吃到甘蔗原汁原味,但甘蔗是一种比较坚硬的特殊水果,很多人牙不好,感觉嚼不动,,这时用甘蔗榨汁喝就成了他最好的吃法,把甘蔗的表皮削掉以后,把甘蔗里面的白色部分切成小块,放在榨汁机中榨出果汁,装到杯子中可以
直接喝
,这种方法既简单又省力,很多人...
水果的营养高,把水果给宝宝
榨汁喝
的效果和
直接吃
水果的效果一样吗?_百...
答:
直接吃
:口感最好,氧化作用不明显,维生素和膳食纤维不容易被破坏,最有利于健康。
榨汁喝
。果汁后,糖分集中,不利于健康。喝果汁会迅速提高血糖水平,正常人也应尽量保持血糖平衡。他们还减少了纤维素的摄入,而纤维素在水果中含量丰富。这些纤维素具有预防和减少糖尿病和心血管疾病的保健作用,还能有效...
直接吃
水果好,
还是
把水果打成汁儿好?
答:
我认为这个肯定是
直接
出水果更好些,因为你自己吃水果的情况下,可以就是把里面富含的一些维生素,或者是一些东西能够吸收掉,但是如果你打算吃的情况下就不太好吸收。
水果榨成汁与
直接吃
有什么区别?营养会不同吗?
答:
也就是说,与吃橘子相比,喝橙汁会吃得更多,消耗更多的热量,而且营养物质的损失也很大。因此,最好
直接吃
水果。这是最好的
榨汁
机。水果直接吃不但吃了汁液而且吃了果汁中不含的纤维素等物质。纤维素也是人体需要的营养,食用纤维素可减少患直肠癌的可能,能减肥等。所以说
还是
尽量直接吃水果较好。
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