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正常女性一天吃几个鸡蛋
一天吃几个鸡蛋
合适?
答:
一、孕妇:对蛋白质的需求量高,每天1—2个。儿童:每天1—2个。运动量大人群:每天1—2个。
正常人群:每天吃1个鸡蛋即可
。中老年人:每天吃1个鸡蛋即可。 血脂异常患者或肥胖者:每周吃2—4个鸡蛋较为合适。二、鸡蛋蛋白质高。除了母乳,鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、...
成年
女性一天
可以
吃几个鸡蛋
视频时间 00:33
一天
最好
吃几个鸡蛋
视频时间 02:07
40岁
女人每天吃几个鸡蛋
答:
你好,
一般情况下健康成年人建议每天吃一个鸡蛋;孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋
,不宜再多。对于任何人而言,鸡蛋都不是越多吃越好,若过多吃鸡蛋,不但营养不能充分吸收利用,而且还可以引起消化不良、食欲不振、便秘等现象。如果是血脂高的话,要适当少吃些。以到公立医院检查一下...
一天
能
吃几个鸡蛋
?
答:
4、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4
个鸡蛋
,但不宜再多。对于
正常
成年人来说,
每天要
摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果...
每人
每天吃多少鸡蛋
为宜
答:
每天吃
一
个鸡蛋
就足够。必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下。所以一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋就足够了;孕妇、哺乳期
女性
及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多吃。鸡蛋并不是吃的越多越好,若过多
吃鸡蛋
,不但可能引起高胆固醇血症,而且还可能会引起消化不良、食欲不振、便秘等...
最多
一天
可以
吃几个鸡蛋
?
答:
一般情况下健康成年人
每天吃
一
个鸡蛋
;孕妇、哺乳期
女性
及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。老年人每天吃鸡蛋最好不超过2个,小儿每天吃鸡蛋一般以2~3个为宜。世界有关专家研究焦点就集中在胆固醇问题上(一个鸡蛋含胆固醇平均在220毫克左右)。专家研究表明,胆固醇是人体代谢必需的物质,但...
最多
一天
可以
吃几个鸡蛋
?
答:
吃鸡蛋
主要是补充优质的蛋白质,对于普通人而言,
每天
食用1-2
个鸡蛋
即可,因为每天的饮食多样化,还会进食其他含有蛋白质的食物,故进食鸡蛋不能过量。此外,对于正在成长或者是哺乳期的
女性
而言,需要补充更多的营养,满足身体需要,可以进食2-3个鸡蛋,同样也要注意不能过量,以免导致营养过剩。需注意,有...
成年人
一天吃几个鸡蛋
好
视频时间 01:17
鸡蛋一天吃几个
最合适?
答:
4、身体虚弱或营养消耗多者:本身体质较差、或者营养消耗较多的人群以及进行大手术后恢复的较虚弱患者,在
正常吃
1-2
个鸡蛋
补充营养和能量的基础上,还应注意多样化饮食,通过进食瘦肉、牛奶等补充其他的营养物质;5、高血脂、心脑血管疾病患者:
每天
应该吃不超过1个水煮蛋或鸡蛋羹,这个量并不会引起胆固醇...
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