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每天打篮球三个小时
每天打3小时篮球
,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了_百度...
答:
您好。进行一个小时的篮球运动,可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动,可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去,
每天三个小时打篮球
,可以消耗热量9240大卡,而每减少一公斤脂肪含量,需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下,一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝...
每天打篮球三小时
身上好疼啊是不是能休息吗?因为我想减肥。
答:
打篮球
减肥基本上不可能的,还不如跑步好的多。想燃烧脂肪哪那么容易啊,肥肉放火上直接烧都要很久,篮球这种普通的运动强度根本减不了肥的,想减肥就多尝试别的方法。
打篮球
多久比较好?
答:
打篮球
一般在两到
三个小时
内比较好,我都是打个
三小时
左右就抱球回家了。当然了,如果朋友多的话,也会打时间长一点。看你的体力吧,尽力而为
打篮球每天打
多久合理,
答:
我
每天要打3个小时
以上,你可以根据你自己的情况而定,以第二天身体没有疲劳感为宜
我
经常
去
打篮球
一个星期 四 五次 每次都是
3个
多
小时
以上的 这样真的能...
答:
当然可以,不过要注意过多
打球
会磨损膝盖,适当减少一次打球持续的时间吧。别像我一样,现在一打球膝盖就有点疼。
专家请:
打篮球
一天最好打多久
答:
我建议一周
打3
到4次,每次大概
3个小时
左右,这样既感觉不是特别累,也能提高你的球技,因为本人就是从那个年龄过来的,虽然现在都30多岁了,但有时候和那些年轻人
打球
还是游刃有余,就是那时候积累的。
要是一个月
天天打篮球3小时
可以长多高
答:
这跟你的身高没有太大关系 首先的因素是遗传 然后后天的营养啊 什么的 !占一部分 !不过
篮球
的起跳 投篮等等 会对你的骨骼有好处!~
打篮球三小时
是不是长了
答:
是比较长了,但还是看个人吧,如果是不
经常
锻炼的易造成疲劳过度有损身体健康;如果经常锻炼过几天就恢复了,高兴的时候打久点也无妨,但还是要适度哦。
打篮球
打一两
个小时
算不算运动过量?
答:
不算,
经常打
个2-
3个小时
,很正常,打完球多喝点水,夏天喝点淡盐水也行·俩小时没问题的
每天打篮球3个小时
会过度疲劳吗
答:
不会,像想疲劳简单,你不要光
打球
啊。跑步,不停地跑,早六点跑到晚六点,坚持几天就差不多了
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