44问答网
所有问题
当前搜索:
每天消耗多少卡路里能减肥
一天运动
消耗多少
千卡才能达到
减肥
的效果?
答:
其实,
减肥
并不是光靠
消耗
能量或
卡路里
就可以的,我们必须控制总热量。要想减肥最好
每天
总热量在2000以下,1600是比较健康的卡路里摄入,再配合适量运动就好了。只是,减肥期间每天也不要摄入的卡路里过低,最好不要少于800卡,尤其是不能低于基础代谢,长此以往会危及生命的。再说,保持减肥期间营养的均衡...
每天消耗多少卡路里
一个月
能减肥
十斤?
答:
每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤 1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。 30000卡路里=7.8斤 一个月减多少斤不只是看你一天跑步消耗了1000卡路里,而是摄入卡路里<支出卡路里。 所以控制饮食也很重要
每天消耗多少卡路里能减肥
别管Email了!直接走到同事的座位...
每天
运动
消耗多少卡路里能减肥
答:
祝你减肥成功! 以下是我的个人看法。拿我来举例子吧,我每天运动
消耗
400左右
卡路里
,四天减重0.4公斤,平均
每天减重
0.1公斤,期间吃了一顿丰盛的晚餐,按这样算一个月
能减重
3公斤或者更多,要想一个月减重五公斤,起码每天要消耗400以上卡路里,晚上七点以后和运动以后不要进食,运动最好在傍晚。仅供...
预防
减肥每天
正确计算
卡路里
答:
预防减肥,每天正确计算
卡路里
,不同的运动适合在不同的时间做,这项运动还是比较高强度的,长期不运动可能会让我们的身体机能下降,运动对三高人群的重要性不言而喻,下面我带你了解预防减肥,每天正确计算卡路里好处。 预防
减肥每天
正确计算卡路里1 关于卡路里 1、每日只需减少10%卡路里的摄入,就能观察到疾病风险的降低和...
一个人一天
消耗多少卡路里
答:
也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉 研究肥胖症的学者认为,最安全的
减肥
速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半,大约就可
每天
减去近一千大卡热量,这样每周
就能减
一公斤。但如果您本来吃的不多,您可不能硬是减少一千大卡热量,节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。人体...
一个人
每天消耗多少
千卡热量,才能
减肥
成功?
答:
消耗
100千卡等于跳舞20分钟,骑车23分钟,爬楼梯11分钟,拖地20分钟。
卡路里
(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。简介 简单...
每天消耗多少
热量才能减肥 一天吃多少热量
能减肥
答:
2 一天吃多少热量
能减肥
每个人摄入
多少卡路里
并没有一定的标准,是要根据每个人的体重和活动量来计算的,而且人体所需的热量因人而异,还有很多影响因素,如劳动强度、年龄大小、体形、体重和健康状况。粗略计算
每天
需要摄入的卡路里,可用现在的体重(斤)乘以10、11或12(10表示新陈代谢速度较慢...
每天消耗
100
卡路里
,多久
能减肥
?
答:
要想达到
减肥
的目标,
每天
通过运动要额外
消耗
500
卡路里
,这样1个月就能减掉5-10斤的体重。因为每燃烧1000克的脂肪,需要7000卡的热量,如果算一下,减肥10斤,也就是5000克,需要3.5万卡的热量。通过简单的计算,建议每天在减少饮食摄入的前提下,运动消耗500卡路里,1个月就可以减掉5-10斤的体重。这...
燃烧180
卡路里能减肥
吗
答:
不能的 一般来说,
消耗
1200左右的
卡路里
即可让你瘦一斤,但是在
减肥
时并不能这样算。因为一个人很难在短时间内消耗如此多的卡路里。人一天正常吃饭摄入的卡路里在2000左右,而慢跑半个小时则大约消耗120-130卡路里,正常情况下人一天不动就会消耗1000左右的卡路里,正常工作的话消耗的卡路里则会达到1800+。
如果想减9斤脂肪,需要额外
消耗多少
能量呢?
答:
减肥
的根本方法——能量负平衡,即摄入的能量小于消耗的能量。通俗的说就是减少能量的摄入即“管住嘴”和增加能量的消耗即“迈开腿”,两者缺一不可。如果想减9斤脂肪,需要额外
消耗多少
能量呢?已知减1斤脂肪需要消耗3500kcal能量,因此减9斤脂肪需要额外消耗31500kcal能量,平均到30天,则
每天
要多消耗...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜