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每天睡7小时的人有多少
人的一生
有多少睡觉的
时间?
答:
刚出生的婴儿几乎
每天
要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~
7小时
。 比如一位60岁的老人,大约有20年的时间花在
睡眠
中 60岁的老人是约用了20年在
睡觉
上、这是指一般正常利用时间
的人
、并不包括那些为了生活为口奔驰迫不得已、日一份工、夜一份工、或工作需要、例如:一些演员、艺木家、...
成年人
一天睡7
个
小时
够了吗
答:
30~60岁成年人:每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时睡眠时间
,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26...
人平均
一天要睡
多长时间呢?
答:
每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长
。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出2...
人
每天
要
睡多少
天
答:
每个人
每天
所需的
睡眠时间
是大大不同的,平均大约是8
小时
,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况。有15%
的人睡眠
超过8小时甚至更多。在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿
每日
需睡16小时以上,随着时光的推移,小孩长大的过程中,睡眠时间逐渐减少,青年期...
成年人
一天
需要
多少小时的
深
睡眠
,为什么
答:
成年人一天需要7小时的深睡眠。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右
,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳,美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。芬兰一项针对...
20岁女生
每天睡7
个
小时睡眠
够吗?
答:
4个月至11个月的婴儿12至15
小时
,1、2岁的幼儿11至14小时。2、3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。3、研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。4、65岁以上的老年人,建议
睡7
至8小时。
人
每天睡几
个
小时
正常?
答:
专家分析:保证
每天
正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个
小时
。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于
睡眠时间的
长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10...
都说
每天
坚持
睡眠7
个
小时
,可以保持长寿,这样的说法正确吗?
答:
处在发育期的小孩,青春期的孩子,以及上了岁数的老人,身体比较虚弱的病人并不在此列,所以说要根据自己的身体状况适当的选择休息的时间,大概在20岁到50岁这样的一个年龄段
的人
,身体没有什么问题的,
每天睡眠7
个
小时
是完全能够满足正常的生活需求的,养成一种比较健康的生活习惯,规律的作息,保证自己...
成年人
一天睡七个小时
够不够
答:
成年人
一天睡七个小时
足够了。成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。这个年龄段
的人
若缺乏睡眠,与压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小...
睡觉
太久了会有什么影响?
答:
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,
每天睡眠
超过9小时的人中风危险比
睡7小时的人
要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间过长,就会导致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑...
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