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每天连续运动5小时能瘦吗
我现在55kg.
每天运动5小时
,正常吃饭,一个月能不
能瘦
10斤?
答:
嗯,
可以只要你坚持
,相信自己,完全可以的不过在吃饭的同事多吃点水果,保持好睡眠,心态是最主要的,加油
上健身房
运动一天5小时
还有桑拿20分钟
一天可以瘦
2公斤吗 没吃晚餐。
答:
不行
,一公斤要消耗7000卡。2公斤要14000卡。跑步快慢不一定,算你一小时500卡 500*5=2500桑拿也算你500 也就3000,一天不吃不喝,基础代谢也就1500 总计4500………只能瘦半公斤。
每天
坚持
5小时
的远动
连续运动
3个月会是什么结果
答:
结果就是你根本无法每天坚持5个小时,一天锻炼一个半小时就是不错的 如果每天锻炼5个小时
,不超一个星期,那么就会出现训练过度的情况 你就不会在去锻炼,需要休息缓几天的,所以训练要循序渐进,这个是不能上来就那么猛的
如果
每天
跳绳
五小时
,又吃得少,10天
能瘦
多少啊
答:
应该能减个6到8斤的
。不过你这种方法不可取,每天跳绳五小时,要是你平时锻炼还好,如果平常不怎么锻炼趁早别这么做,弄不好会练出肌肉到时更没法减。而且突然开始这么猛地运动一般来讲你的身体是受不了的,再加上你又吃得少,就更不可取了!
每天运动5小时一天
减一斤?
答:
再有,就是要
运动
!其实你不用运动那么长时间,
一天
一个
小时
的有氧运动就可以了!我原来
减肥
时就是跳绳,我推荐你炼瑜珈,对身体很有好处的!你可以看我空间啊!我的头像是减肥后照的,空间里有两张照片是减肥前照的!我就是用这个方法减肥成功的!好像半个月就
瘦
了十二斤!希望对你有帮助!
本人
每天跑步5小时
2个月
能瘦
几斤?
答:
你的每次
运动
后都有补充能量,很难瘦下去,只会让你结实 饮食注意下,少吃多餐,吃些富含蛋白、维生素、适当的微量元素(深色蔬菜、水果),高热量的(饼干,巧克力,甜食)运动后补充少一点,补充的能量小于你消耗的能量,你体内的脂肪才开始供能 这是我提的一个类似问题,建议你去看看 http://...
运动减肥
每天
走
5小时
。一个月瘦多少
答:
我试过,这个因人而议,我
瘦
了25斤啊!!平时食量正常。不用刻意减少食量。这确实有效,而且
每日
的精神非常好!
10天怎样
瘦
10斤 我
可以一天
出
5小时锻炼
???
答:
不能!!!
减肥
,是长期作战。一定要控制住自己的 食欲 第一 就是 节食缩胃, 本身饭量不大的 第一点忽略 第二 就是 可以适当跑
跑步
爬爬山 走走路 第三 在床上 抬抬腿。仰卧起坐 普拉提 等有氧
运动
减肥 不建议吃药! 建议 节食+运动 运动最好 有氧运动 加无氧运动 结合 减肥 最重要的...
我不胖不
瘦
身体比较壮
每天
剧烈
运动5小时
左右多久能练出一身肌肉有没有...
答:
半年差不多 但是必须坚持住,力量
运动
和其他运动结合 望采纳
每天
有氧
运动
6
小时
,晚上不吃饭,早上
跑步
一小时,一个月
能瘦
多少斤
答:
因此是否
能减肥
要以脂肪含量是否减少为标准,不要简单地以体重来衡量,因为影响体重的因素有很多,举个简单的例子大
运动
量过后由于出了很多汗体重可能会比运动前降低1-2kg,只要补充一下体重又回来了。很多脂肪含量稍高的人群通过健身很有可能体重增加,但是实际上他身体的脂肪含量却减少了。由于没有标准...
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