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每天食物摄入量的排序
下列
食物每天的摄入量
由多到少
的排序
,哪个更合理?()
答:
【答案】:A 【答案】A
。解析:谷物类食物多于蔬菜类食物,水果要多于肉蛋奶类,最低程度的是摄入油脂,这样可以保证一个人每天的均衡的营养。故本题答案选A。
你认为下列
食物每天的摄入量
由多到少
的排序
,哪个更合理?()
答:
D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥
谷类
﹥油脂
膳食宝塔的五层
食物
分别指什么?
答:
(1)谷类食物(淀粉)位居底层
,每人每天应该吃 250g-400g。(2)
蔬菜和水果(维生素)居第二层
,每天应吃 300g-500g 和 200g-400g。(3)
鱼、禽、肉、蛋
等动物性食物(蛋白质)位于第三层,每天应该吃 125g-225g(鱼虾类 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g,蛋类 25g-50g) 。(4)奶类和...
中国居民膳食宝塔中对各类
食物的
推荐
摄入
重量各是多少
答:
1、
谷类
谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。2、蔬菜和水果 蔬菜和水果占据第二层,每天应吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果经常放在一起,因为它们有许多共性。但蔬菜...
世界各地的
食物
金字塔是什么样子?
答:
位于底层的是
谷类
食物,建议每天摄入量为250克至400克。
第二层是蔬菜和水果,推荐摄入量为每天300克至500克的蔬菜和200克至400克的水果
。第三层包含了
鱼、禽、肉、蛋
等动物性食物,建议的摄入量为每天125克至225克,具体分配为鱼虾类50克至100克,畜、禽肉50克至75克,蛋类25克至50克。第四层是...
我国居民
每日
应
摄入
哪些种类及数量的
食物
?
答:
第一层:谷薯类,每人
每天摄入
250~400克,饮水1200毫升。第二层:蔬菜水果类,每人每天摄入蔬菜300~500克,水果200~400克。第三层:每人每天摄入畜禽肉类50~75克,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克。第四层:每人每天摄入奶类和奶制品300克,大豆类及坚果类30~50克。第五层:每人每天摄入油25~30...
我们
每天食物摄入的
热量与消耗的热量(卡路里)哪个比例最佳?
答:
每天食物摄入的
热量,早中晚以3:4:3为宜,当然上下午可加小餐,可是的调整比例消耗的热量应当与摄入的热量相当,如果是外伤、手术恢复期,或乳母、孕期、儿童生长期等,摄入应稍大于消耗。减肥则相反。如何计算每天需要摄入多少卡路里?如果你的目标是减少脂肪,将你现在的体重(斤)乘以10、11或12(10...
你认为下列
食物每天的摄入量
由多到少
的排序
哪个更合理
答:
题出自于2017年公卫执业医师综合笔试考试模拟试题1,合理正常的排序是
谷类
,蔬菜,水果,肉蛋,奶类,油脂。
每日
三餐
食物
热量
摄入量
多少为合适
答:
胆固醇的
每日
摄入量最好不超过300mg。少吃油煎
食物
。
摄入的
脂肪品种应以植物性油脂为主,例如:豆油、花生油、玉米油等6、盐:对合并高血压病、心脏病、肾损害者应限制盐的摄入,每日不超过6g为宜,一般控制在2~5g左右。 7、蔬菜、水果:蔬菜类除香菇、类豆(如扁豆)、紫菜和菠菜不宜大量食用外,皆可食用,水果则...
中国居民膳食指南建议
每天摄入
多少以上
食物
答:
记住,这是对于规则形状的食物而言。《中国居民膳食指南2016》强调食物种类的多样性,建议
每日摄入食物
至少12种,每周25种以上。
饮食
上,主食可以多样化,如杂粮米饭、杂面馒头;蔬菜可选择混炒或大拌菜,搭配肉类和根茎类;
每天
至少摄入两种水果,坚持喝奶,少量食用混合坚果,豆制品和蛋类也不能忽视。
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