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每晚就睡4个小时就醒了
整天
睡眠
3到
4个小时就醒来了
。怎么回事啊?好几年了。
答:
您好您平时的压力大不大您是不是用脑过度导致这样的情况
,指导意见:给您几条建议 一
您现在试试每天使用酸枣仁泡水喝
这样白天就不会困而晚上睡觉很好的 二您
多吃一些核桃
很这样改善睡眠质量很好或者褪黑素也不错 三
睡前不要进行比较剧烈的活动
每天
睡4个小时就醒了
怎么回事? 22岁
答:
回答:问题分析: 你好,
你的这种情况考虑可能是由于心肾不交或者是神经衰弱导致的失眠
,一般与精神饮食有关。 意见建议: 神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因,对症治疗、...
最近总是睡三四
个小时
自然
就醒了
?
答:
1. 状况分析:您最近经常在睡眠中自然醒来,持续时间短于正常睡眠周期。这种现象可能是由多种因素引起的,
包括但不限于心理压力、生理机能异常或睡眠障碍等
。2. 可能原因:
过度的思维活动
、体内激素失衡、神经系统问题、颈椎不适或其他头部疾病均可能导致睡眠中断,睡眠时间不足。3. 建议措施:为准确诊断...
为什么我长期都
睡4个
多
小时就
自然醒没睡意了呢
答:
每个人身体状况不一样,睡眠的时间也不一样
。自然醒是因为你长期只睡6小时,
身体形成的生物钟,这是一段时间累积的结果
。很多人睡醒都还觉得困还有点累。之前问过医生,医生说晚上睡的时间少的话,如果白天做事能提起精神,不太影响白天做事就没啥问题的。如果心里不放心,去做这全身体检,身体没问题...
我每天也
就睡
三至
四个小时就
会自己
醒了
然后就睡不着了白天也不困,是
答:
人家得道高僧才
睡4
小时,佛陀睡1小时,他们
醒了
就不睡了,把不睡的时间用来做实际意义的事情,很多人都喜欢贪睡,其实醒了就起床,从经典到科学,都是合理的解释,不要赖床,反而对身体不好,自然醒后就起来,平时注意晚饭最好少吃少吃,早饭一定要吃的有营养。每天睡觉到两三
个小时就
自然醒。之后就...
为什么
每晚
只
睡4个小时
?
答:
从健康的角度分析,每天
睡四个小时
,肯定是不行的。这个睡眠的时间有点太少了。而且还要根据人的年龄来确定睡眠的时间。年轻人的睡眠时间我觉得至少应该在八小时左右。而60岁以上的老年人。也应该在六个小时左右。睡眠对于。任何人来说,我觉得都是一种养生的好办法。让身体的各个器官也好大脑也好都得到...
我
每晚睡四个小时就醒
,
醒了
在也睡不着,白天也睡不着,吃什么药可以调节...
答:
回答:问题分析: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 意见建议: 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善
睡眠
环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓...
...
4个小时
,就自然
醒了
,然后
就睡
不着了,有什么好办法能帮到我。谢谢...
答:
正常人解除疲劳只需要睡3-
4个小时
如果你实在睡不着那就起来运动 或者喝点热牛奶 躺着听轻音乐放松心情
为什么睡三四
个小时就醒
一次
答:
你好,你的情况属于失眠症引起的症状,会引起失眠多梦以及头晕乏力等症状的,需要积极治疗。建议注意休息,少吃辛辣和油炸食物的,放松心情的,少熬夜的,积极服用谷维素和维生素B12和脑蛋白水解物片治疗看看。
每天晚上睡觉
3~
4个小时就醒了
,然后睡不着,是什么原因啊?
答:
1. 如果你
每晚
只睡3到
4个小时就醒来
,并且之后难以入睡,这可能是
睡眠
障碍的一个信号。2. 确保你有良好的睡眠习惯,尤其是在晚上,避免熬夜和使用电子设备,因为这些活动可能会影响你的睡眠质量。3. 设定固定的睡眠时间,例如每晚10点上床,可以帮助调整你的生物钟,改善睡眠。4. 睡前进行放松活动,如...
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