心里老是感觉压抑烦躁怎么办答:1、学会关爱自己,只有多关爱自己,才可以更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几分快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。 2、遇到心情烦躁的情况下,你喝一杯水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,既是一种休息,也是...
经常感觉身心难受情绪压抑,如何是好?答:规律的运动:运动的好处大家都知道的,我这两三年都有运动的习惯,只是,以前运动频率是每周晚上两三次,每次一个多小时,在健身房运动完觉得身体是放松了但是心情放松不了,因为健身房空间不开阔人多还窗户紧闭给我感觉有点压抑,请了私教学了一些健身知识和动作后坚持练习肌肉含量也上来了,会员卡到期后坚决没续卡了,然...