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水果含有什么营养成分
各种
水果营养的
列表
答:
果肉含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分
,维生素C含量在水果中是比较高的。【柑】含核黄素、尼克酸、维生素C、
蛋白质
、糖、粗纤维、无机盐、
钙、磷、铁
和其他多种维生素等营养成分。【荔枝】含天然葡萄糖,还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素...
30种热门
水果营养
价值
答:
含多种微量元素和维生素A,增强对疾病的抵抗力,是维持正常生殖力和视力所必需工作压力大可多吃香蕉。 2、苹果 萃
果富含
多种微量元素 (钾最高) 和维生素等多种人体所需
的营养成分
,是公认的营养程度最高的健康
水果
之一。 3、沃柑 沃柑富含葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷铁...
水果
主要
的营养
价值是什么???
答:
水果中普遍存在的糖有蔗糖、葡萄糖、果糖
。由于品种不同,所含糖量和种类也不同,如苹果、梨等含果糖较多;柑橘、桃、李、杏含蔗糖较多;葡萄含葡萄糖较多。各种水果的含糖量一般在lO%~20%之间,水果成熟度高,含糖量亦高。超过20%含糖量的有枣、椰子、香蕉、大山楂等鲜果;含糖量较低的鲜果...
每种
水果
里各
有什么
维生素?
答:
1、柚子
柚子含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P
。
柚子中还含有胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等
。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富,柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更...
榴莲被称为
水果
之王,你知道榴莲中
有哪些营养成分
吗?
答:
榴莲是一种营养丰富的热带水果,果肉呈淡黄色。榴莲主要产于马来西亚等国家。当然国内广东海南也有种植。榴莲在泰国被称为水果之王。因为它的味道很浓,很多人都接受不了榴莲。但其实榴莲的营养价值很高,那么榴莲含有哪些营养成分呢?100克榴莲含有约147千卡热量、约2.6克
蛋白质
、约1.7克膳食纤维、约28...
所有
水果成分
列表
答:
植物中的麦角醇为维生素D2原,经紫外照射后可转变维生素D2,又名麦角钙化醇;人和动物皮下
含的
7-脱氢胆固醇为维生素D3原,在紫外照射后转变成维生素D3,又名胆钙化醇,且维生素D每日的摄取量为0.01~0.02毫克(400~800IU),所以这一微小
的营养成分
我们可以选择吃户外蔬菜和晒太阳来满足。维生素E:...
水果营养成分
表
答:
水果营养成分
表1 维生素C高手:橘子 我们常见的个头较小,表皮较厚的橘子中维生素C含量是所有柑橘中最高的,一般每100克中就含维生素C35毫克,整体计算柑橘类食物中维生素C含量也仅100克
中含
28毫克。专家建议一般每天吃2-3个橘子就可以完全补充全天维生素C的摄取。 膳食纤维高手:蜜橘 市场上卖的蜜橘主要有黄岩蜜橘...
榴莲被称为“
水果
之王”,你知道它
含有哪些营养成分
吗?
答:
榴莲是公认的“水果之王”,果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和
蛋白质
,还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质,是一种营养密度高且均衡的热带水果。榴莲中含有大量的碳水化合物,能提高丰富的能量;还含有一种叫膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,吸附肠壁上的有害...
水果的营养成分有哪些
?
答:
柠檬:含丰富
的
维生素C 猕猴桃:
含有
多种氨基酸 丰富的矿
物质
、胡萝卜素和多种唯生素 草莓:含有多种有机酸 果胶和矿物质
各种
水果
所
含的营养
答:
[
营养成分
] 西瓜除不含脂肪外,
富含
人体所需要的多种营养素。每100克西瓜瓤中约含蛋白质1.3克,碳水化合物4.2克,粗纤维0.3克;钙6毫克,磷10毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.17毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.02毫克,维生素C3毫克,热量92.1干焦,另含各种氨基酸、有机酸、无机盐和微量元素锌、钾等。所含...
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