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没有脂肪就不会有胆固醇
胆固醇
和
脂肪
的关系
答:
脂肪可以降低人体内的胆固醇
,脂肪分为了单不饱和脂肪酸,还有多不饱和脂肪酸,而胆固醇是一种存在于动物组织中的元素,这种元素很少在植物中出现,人体组织会产生胆固醇,食物中也会有一些胆固醇被人体吸收利用。脂肪和胆固醇的区别一些植物类食物里含有较多的单不饱和脂肪酸,这些植物包括,橄榄、花生、芥花...
胆固醇
和
脂肪有
区别吗
答:
有区别,脂肪包含
胆固醇
;
脂肪脂肪
是人体重要的组成部分,它分为类脂和中性脂肪。类脂包括磷脂和胆固醇,中性脂肪又称甘油三脂,广泛存在于皮下、腹腔、脏器周围及肌肉间隙中。脂肪约占人体体重的13%,女性高于男性。脂肪的产热量占人体需要总能量的16%-20%.生理功能1.供给维持生命必需的热能;保持体温...
减少饱和
脂肪
是
什么
意思,这跟健康有什么关系?
答:
适量吃一些,没有危害,你完全没有必要害怕饱和脂肪,它不会减少好胆固醇,也不会增加坏胆固醇的氧化
。你吃的饱和脂肪、胆固醇、高热量食物越多,你的血清胆固醇就越低,你就越身轻如燕,充满活力。a 你的身体会将饱和脂肪和其他类型的脂肪用于各种重要目的。脂肪是能量的来源。它还在产生包围你身体细胞...
经常低
脂肪
饮食,对身体的危害都有哪些?
答:
但最新研究已证实,
饱和脂肪和胆固醇都没有害
。实际上,对动物脂肪是导致肥胖和糖尿病原因的指责毫无根据,因为这些疾病是相对较新的现代病,而人类吃肉食的历史非常长。低脂肪饮食会降低好胆固醇水平,高密度脂蛋白被视为好胆固醇。已知HDL水平高对预防心脏病有好处。多吃脂肪会提升好胆固醇水平,但大量摄...
低
胆固醇
低
脂肪
的食物有哪些?
答:
低
脂肪
的食物:豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。降脂食物:玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。低脂饮食提倡“素多荤少,多果蔬、少肉”的原则,注意多摄取五谷杂粮、薯类和...
瘦人或长期素食者也会出现
胆固醇
增高的现象,这是怎么回事?
答:
原因是瘦人以为自己本身身体单薄,不喜欢运动,虽然本身脂肪不多,但是
胆固醇
却是
不会
改变的。体型偏瘦,但没有运动习惯的人,虽然
脂肪没有
胖的人多,但血液中的胆固醇含量却没有改变,心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。其原因是心脏病与胆固醇含量紧密相连,尤其当低密度胆固醇脂蛋白含量高时,容易促使...
常吃哪些食物可以降低
胆固醇
?
答:
5、以橄榄油做为食用油:橄榄油可让血中坏
胆固醇
下降,也会让好胆固醇上升,能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热抽取的橄榄油,则易使油质变性致癌。6、每天吃酪梨或苹果一个:酪梨中所含的
脂肪
是单一不饱和脂肪酸,因此对人体非常有益处。苹果
含有
丰富的...
...不油腻,为什么还是会出现
胆固醇
超标问题呢?
答:
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和
脂肪
酸具有降低低密度脂蛋白
胆固醇
(LDL-C)的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。结语现在主张均衡饮食,肉可以吃一些,最好是鱼肉,其次是鸡肉。主食尽量吃的粗一些,减少细粮,并不是吃的清淡,就
没有
问题。很多人的胆固醇升高涉及到...
胆固醇
,
脂肪
,热量到底有
什么
区别?
答:
其溶解性与
脂肪
类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。
胆固醇
是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇在体内有着广泛的生理作用,但当其过量时便会导致高胆固醇血症,对机体产生不利的影响。现代研究已发现,动脉粥样硬化、静脉...
美国专家:
胆固醇
与冠心病无关!胆固醇可以敞开吃
了
?医生分析
答:
所以,我们并不能刻意限制
胆固醇
的摄入,也
没有
必要刻意限制胆固醇的摄入。既然不用刻意限制胆固醇的摄入,那么是不是胆固醇就可以敞开吃
了
?高脂血症虽然
不会
引起冠心病。但是高脂血症患者更容易形成粥样斑块,引起一系列疾病。高胆固醇也属于高脂血症的一种。对于各种原因引起的有高脂血症以及有高胆固醇...
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