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清淡有营养的蒸菜
天热这6道
蒸菜
多吃,蒸一蒸就好,不费劲少油烟,鲜美
营养
不上火
答:
夏天是吃丝瓜的时令季节
,丝瓜蒸着吃也是非常不错的吃法,搭配上银鱼和肉末一起蒸,鲜甜美味,荤素搭配营养也更全面。蒸一蒸就好,营养不上火,银鱼中含有丰富的蛋白质 , 非常适合孩子吃的一道夏季营养蒸菜。准备食材:丝瓜一条、猪肉适量、银鱼适量。配料:油盐适量、适量生抽、少许蚝油、适量胡椒粉。...
春天,多给孩子吃
蒸菜
,6道家常做法,
清淡
美味,孩子爱吃长得快-
答:
锅内烧水,放上篦子,盖上锅盖用大火把水烧开,水烧开以后把娃娃菜放入锅中蒸8分钟
。8分钟以后娃娃菜已经蒸熟,充分吸收蒜香入味,把娃娃菜取出,撒上葱花,一道口感脆嫩的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了。1.准备食材:准备两节莲藕,削去外皮,切成和硬币差不多的藕片,均匀地撒上面粉,增加藕片的粘合力。...
立春后,多给孩子吃这5道家常
蒸菜
,
清淡
少油,孩子个子蹭蹭长
答:
2.老豆腐一小块
,切成豆腐丁,放入大碗中,把鸡蛋液倒入漏勺中滤出泡沫,这样可以使蒸出来的鸡蛋光滑细腻,蒸锅中提前烧水,水开后放入鸡蛋和豆腐,盖上锅盖大火蒸12分钟。3.五花肉一两剁成肉末,放入小盆里备用,生姜一小块切成姜末,大葱半根切成葱花一起放入盆中。4.炒锅烧热添入食用油,倒入肉末...
三伏天到了,多吃这6种
蒸菜
,有荤有素
营养
丰富,
清淡
不油腻
答:
3、蒸鸡蛋羹
家家户户都会做的一道菜,但要想做的滑嫩好吃,也是需要诀窍的:蒸之前,给碗闷上保鲜膜,再用牙签扎眼。4、
橄榄菜肉末蒸豆腐
先把蒜末、橄榄菜和肉末炒香炒透,然后铺在摆放整齐的嫩豆腐上,5分钟即可出锅开吃。5、豉油蒸鱼 这道菜的鱼一般都是用鲈鱼,比较好吃,肉质嫩。先把...
冬天吃
蒸菜
特养人,分享6道家常蒸菜,简单又
营养
,好消化不上火_百度知 ...
答:
四、【西蓝花
蒸
蛋】这道菜我给它起了一个有寓意的名字叫做“百鸟归巢”,口感
清淡
,鲜味浓郁,如果逢年过节招待客人,这道菜就是不错的选择,好看好吃寓意还好。主要食材:西蓝花、鹌鹑蛋、面粉、鸡蛋、淀粉 1、西蓝花清洗干净之后,放入开水里炒十几秒,加上一点盐和食用油,这样更加翠绿。2、焯好...
6道适合三伏天
的蒸菜
,入味香喷喷,每天变换着吃,
营养
跟得上
答:
五,
蒸
花甲。花甲应该是夏天里最实惠的小海鲜了,它的
营养
价值很高,而且做法简单,是一道老少皆宜的家常菜。①把花甲买回来之后放在清水中,加入一把海盐,让它自然吐沙,至少要要吐沙一个小时,这样吃起来才不会有牙碜的口感。②在锅里加入清水,然后把花甲放入盆中隔水加热,八分钟花甲就会全部开口...
什么清蒸的又好吃又
营养
答:
做法比较简单,但是香味却很浓郁,入味的粉丝,配上细嫩的鱼肉,下饭超级美味3木耳蒸牛肉冬天要多吃牛肉,因为它脂肪少,富含丰富的蛋白质,可以补充能量况且牛肉的口感非常好,既
营养
又解馋。这个时候不妨多吃一些
清淡的蒸菜
,好吃不失营养,尤其是家里有孩子的, 妈妈多给孩子吃蒸菜 , 推荐8道蒸菜 ...
蒸菜
系列品种?
答:
第三道
蒸菜
:蒜泥粉丝娃娃菜 蒜泥粉丝娃娃菜就不用我过多介绍了吧,它主要食材就是粉丝和娃娃菜。这道菜的叶酸含量大,常吃有益身体健康。一颗娃娃菜,一把粉丝,再搭配一点调料,成本不超过5块钱,隔三岔五就吃一顿,
清淡营养
又美味。第四道菜:糯米蒸排骨 糯米蒸排骨大家可能都吃过,它属于湘菜系...
春天,多给孩子吃
蒸菜
,6道家常做法,
清淡
美味,孩子爱吃长得快
答:
1. 菠菜饼:将菠菜洗净切碎,加入盐和色拉油,揉搓出水分,逐渐加入面粉,揉成面团。将面团分成小剂子,揉圆压扁,制成小圆饼。蒸锅刷油防粘,放入饼坯,中间留缝隙,放入鸡蛋,大火
蒸
15分钟。取出饼坯,将鸡蛋和蒜末捣碎,加入调料,制成蒜泥酱,淋在饼上即可。2. 蒜蓉粉丝娃娃菜:泡软粉丝,切好...
夏天多吃
蒸菜
身体好,哪7道家常蒸菜,少油
清淡
,
营养
不上火?
答:
夏天多吃
蒸菜
身体好,哪7道家常蒸菜,少油
清淡
,营养不上火?1、蒸鸡蛋羹蒸鸡蛋羹就是我们在日常生活上最经常做的一种蒸菜了,尤其
有营养
成分。我们应该先将生鸡蛋打进碗中,再添加少许的盐和温开水打撒。随后过虑掉白沫子以后就可以将生鸡蛋遮住放进蒸锅中,蒸上十分钟就好啦,那样生鸡蛋尝起来也...
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