焦虑失控时的18个症状,你占了几个__答:焦虑症会摧毁了我们的身体,持续的头痛,身体疼痛,失眠,食欲下降或暴饮暴食,它会让你的皮肤发红痒痒,引发自身免疫性疾病,胃痛、拉肚子让我们产生异常高水平的应激激素等等。 所以当我们察觉到这些小异常时,请引起重视!!唱歌,跳舞,深呼吸,吃得更有营养更干净些!早睡早起,外出晒太阳,用芳香精油给自己做按摩,善待我们...
怎么才能解决一焦虑、紧张就吃东西的问题?答:一焦虑、紧张就吃东西,典型的情绪性暴饮暴食。 曾经有一段时间我也是这样,过程当然是苦不堪言,因为即使你不饿,甚至很饱,你还是死命的吃东西。好在我走了出来。下面,根据我的经验,来谈一谈这个问题。 我发现,情绪性暴饮暴食实际上是对于负面情绪的逃避,当我们心里有焦虑,紧张等负面情绪时,我们不想面对,而在...