胆小焦虑怎么办答:6、出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”,如果这样提醒,那么你就越会“紧张”,因为你的注意力都集中在“紧张”上了。出现了紧张焦虑之后,只要你能做到紧张就紧张吧,这也不是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样--顺其自然,该做什么就做什么,只要你不再去在意它,不去管它,也而不为此烦恼,那么紧张...
我不会得焦虑症了吧?答:我的 我不会得焦虑症了吧? 10 大概情况是脾气不好,容易发火。而且胆子小,一直在担心,害怕,怕有什么坏事找事自己,也不知道在害怕什么。这让我变的胆小懦弱,遇事总想着逃避。怎么办啊... 大概情况是脾气不好,容易发火。而且胆子小,一直在担心,害怕,怕有什么坏事找事自己,也不知道在害怕什么。这让我变的胆小...
焦虑症是怎样的?不吃药会好吗?答:焦虑症患者,首先性格比较敏感多疑没有安全感,自卑胆小,大脑里有某些不合理认知。受到一些刺激惊吓形成条件反射,所以发作也往往比较有规律,到了某个环境、某个时间、遇到某些人才会发作,这是一种自动化思维,所以针对焦虑症,要改变不合理认知,通过训练学习建立新的思维模式,让一个正确的思维形成条件反射,在培养自信,优化...
青少年容易出现的六大心理问题答:主要表现为情绪低落、自卑对任何事物不感兴趣,思考能力下降,脑子变钝了,注意力难集中,记忆减退,感到活着没意义,产生轻生的念头 2、强迫症 孩子性格胆小,拘谨呆板,对任何事思虑过重,出现强迫行为,表现反复关门、煤气、电灯,反复洗手,强迫性怀疑等 3、考试焦虑症 孩子一想到考试就很害怕,高度紧张,出现心跳加速、呼吸...