易胖体质vs易瘦体质,如何养成易瘦体质答:易胖体质身体表现:排便不定,且便秘,一运动就累,经常熬夜,半夜才睡,运动少,肉肉多,经常口干舌燥,吃得多,代谢差。 易瘦体质身体表现:每天固定的排便时间,不运动,不在意体重,不熬太晚,有自己的生物钟,有舒缓压力的方式,吃的均衡,代谢好,身材匀称,没有多余赘肉。 易胖体质饮食习惯:1、三餐不规律。2、主食吃的...
有人忙着减肥,而我一直想在胖二十斤!!请问有好办法吗?》?答:吃饭的次数少会使你的神经系统认为你不能按时提供能源,因此会做能源储备---积攒脂肪;然后是睡眠,你的睡眠不能太多,因为睡眠是人体分泌生长激素,它会引导人体肌肉的合成和骨骼生长并阻碍脂肪合成,所以小孩子才被要求睡眠充足,才能长的高.但也不能睡的太少,毕竟熬夜太消耗体力,呵呵,辛苦积攒的脂肪可能又会被消耗掉...