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燕麦的20种搭配
燕麦
应该怎么做啊?
答:
1.水果燕麦牛奶:盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开
。将香蕉去皮切片,苹果切丁。将牛奶,香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。2.
红枣燕麦枸杞粥
:将大米洗净,加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。3.
彩蔬燕麦饼
:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根...
燕麦
米和什么
搭配
好
答:
1、燕麦米南瓜粥
,材料:燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量,燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块备用,砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些),大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上,待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。2、红绿豆...
超市买来的散装
燕麦
有哪些吃法?
答:
1、燕麦片+蜂蜜:拿免煮的为例子
,80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麦片就完成了。2、燕麦片+牛奶:营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中,小火煮沸后等2分钟就可以食用了。3、燕麦片+咸盐:把燕麦片冲泡好,然后放入少量的咸...
麦片
有多少种吃法?
答:
菊花燕麦粥:取菊花5-10克
,加入沸水冲泡。加入桂格即食燕麦片50克,拌均匀即可。根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目,解毒等功效,经常服用可防止风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛降血压等。
燕麦的
吃法与做法大全
答:
配料如下:燕麦片35g,水2碗,牛奶250ml,枸杞20个,香蕉1根
。具体做法如下:将燕麦片和水放入一个小牛奶锅中,加入20个枸杞,中火煮至粘稠,然后放入汤碗中,加入250ml牛奶,将香蕉去皮,切成小块,放在一起。搅拌好就可以吃了。喜欢甜的还可以加点糖!燕麦片和山药米饭 食材如下:山药1根,枸杞1把...
生
燕麦片
最简单的吃法大全集
答:
1、燕麦粥 材料:
燕麦片
,小汤圆,蛋,糖,牛奶。做法:将开水烧开,倒入麦片稍滚;倒入小汤圆再煮开;把打好蛋花倒进去,勺子划圈拉散;关火,加糖,加调好的牛奶。2、奶蕉麦片 材料:鲜牛奶300ml,香蕉1根,麦片50g。做法:将牛奶,麦片倒入奶锅,开锅煮;沸开后转小火,2-3min 参加切片的...
燕麦片
怎样
搭配
才可以美味营养?
答:
燕麦
是一种常见的粗粮,随着近年来人们养生保健意识的增强,越来越多的人都喜欢通过燕麦来养生,因为燕麦是有谷物中营养最全面的一种,燕麦富含膳食纤维,热量低,很适合减肥人士食用。不过有些人嫌弃燕麦没什么味道,其实燕麦也可以很美味哦。一:鸡蛋燕麦1:鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合,早餐必备的...
燕麦
和什么一起煮粥吃
答:
燕麦
米的营养价值非常高,可以和许多米可以在一起煮粥,下面简单的几种非常易煮的燕麦粥:1、燕麦冰糖莲子粥:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。2、燕麦黑芝麻粥:燕麦米30克、黑米30克、花生
20
克、黑芝麻30克。3、燕麦红枣粥:燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养...
燕麦片
要怎么做比较好吃,要简单点的做法
答:
牛奶、水、白糖。做法:取
燕麦片
1份加入2份水,煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品。功效:牛奶是理想的滋补品,临睡前喝一杯,可催人入睡。燕麦粥不但能安神,还可以润肺通便,防止产后便秘。Tip:由于一般的燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议使用快餐中的燕麦片。
燕麦的
八种实用
搭配
答:
燕麦的八种实用
搭配
。燕麦+牛奶,食材:燕麦适量,牛奶200ml。做法:用开水将生燕麦片泡20-40分钟,水煮
燕麦片20
-30分钟,将煮燕麦的水倒掉,加入牛奶,煮至温热即可,也可以加几粒红枣。燕麦+酸奶,食材:燕麦40g,酸奶一小碗,草莓3个香蕉半根,坚果、蜂蜜适量。做法:燕麦片加水煮软后捞出,草莓切丁...
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