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现代膳食结构
世界
膳食结构
模式四种
答:
世界
膳食结构
模式主要有四种类型:传统型、西方型、
现代
化型和平衡型。传统型:在农业为主的社会中,膳食以主食为基础,如米、面、粮食等,搭配适量的蔬菜、豆类和少量的动物性食物。这种模式在一些亚洲和非洲国家仍然存在。西方型:典型的西方饮食模式是高能量、高脂肪、高糖分和高蛋白质的,以红肉、加...
当今世界
膳食结构
中均衡型模式的特点
答:
当今世界大致有四种
膳食结构
模式 :一是发达国家模式。也称富裕型模式,主要以动物性食物为主,通常年动物性食品年人均消达270kg,而粮食的直接消费量不过60-70kg。二发展中国家模式。也称温饱模式,主要以植物性食物为主,一些经济不发达国家年人均消费谷类与薯类达200kg,肉蛋鱼不过5g,奶类也不多。三是...
人类常见的
膳食结构
类型有哪四种
答:
(1)东方
膳食
模式:该膳食模式以植物性食物为主,动物性食物为辅。大多数发展中国家如印度、巴基斯坦和非洲一些国家等属此类型。医学`教育网搜集整理平均能量摄人为2000~2400kcal,蛋白质仅50g左右,脂肪仅30~40g,膳食纤维充足,来自动物性食物的营养素如铁、钙、维生素A摄入量常会出现不足。这类膳食...
最合理的
膳食结构
模式是
答:
该
膳食结构
为欧洲地中海沿岸国家所特有,这些国家主要是指意大利、西班牙和希腊等。该膳食结构在食材的选择上大都是以自然的营养物质为基础,再辅以独特调料的烹饪方式,居民的心脑血管疾病发生率低,寿命长,是一种
现代
营养学所推荐的膳食模式,也是世界四大膳食结构之典范,有很多国家纷纷参照这种膳食模式...
营养餐的食物
结构
答:
食物多样化巧妙组合不偏食,相当于一个
现代
化企业的管理,各类人员分工职责明确、分工合作,才有活力,才能壮大,才有生命力。(1)食谱组成1)一份主食:一般有5种组配方式,一是米饭中添加5%-20%粗杂粮(如燕麦、荞麦、高粱等);二是米饭中添加20%-30%薯类(如红薯、紫薯、老南瓜等);三是米饭中...
当今世界
膳食结构
中均衡型模式的特点
答:
(一)“三高型”
膳食结构
以欧美等经济发达国家膳食结构为代表。其膳食结构的主要特点是:膳食以鱼畜禽肉蛋乳及其制品等动物性食品为主,蔗糖和酒类的消费量比较大,淀粉摄入量非常少,即被称之为“高脂肪、高蛋白、高能量”的膳食结构。由于动物性食物食品摄入量大,植物性食物摄入量少,长期下去造成...
现代
人
膳食结构
除了碳水化合物,蛋白质,脂肪还有什么
答:
还有水分、维生素、很多种类的维生素C、E、B等,矿物质元素比如钙。
什么样的
膳食结构
最合理
答:
合理的
膳食结构
:摄入正常量的碳水化合物,每天从主食中摄入淀粉和果蔬中天然糖的总量约200~300克,减肥时最低不少于120克。同时,应更多地选择消化慢、膳食纤维高、血糖反应低的主食,比如燕麦、荞麦、黑米、红小豆等杂粮,再配合大量蔬菜和少量鱼、肉、蛋、奶。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜...
如何从本质上改变
现代饮食
方式?
答:
要改变
饮食结构
,首先我们需要了解
现代
人饮食结构存在的问题。现代快节奏的生活方式,导致越来越多的人喜欢选择速食、方便面等高热量、高盐分、高脂肪的食物,缺乏各种蔬菜和水果的摄入,长期导致营养不平衡、肥胖、糖尿病等健康问题。1、建立科学的
膳食结构
建立科学的膳食结构是改变饮食结构的基础。平衡摄入...
人类最佳
饮食结构
:一荤一素一菇!
答:
联合国粮农组织和世界卫生组织曾经提出“人类最佳的
饮食结构
是“一荤一素一菇”,中国食用菌协会也力推国民膳食营养:“一荤一素一菇”的合理
膳食结构
,可见菇类的营养价值不可小视。在此,强烈推荐大家平时多吃食用菌!因为食用菌真的很好!人们比较熟悉的,如蘑菇、香菇、金针菇、猴头菇、黑木耳、白...
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