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生气的时候控制不住自己狂躁
我总是生气
生气的时候
把握
不住自己
的情绪
控制不住
生气的时候很烦躁...
答:
第一,
控制好自己的情绪,不伤害自己的身体
。你如果宁愿伤害自己的身体都不愿意控制自己的情绪,说明你精神失控,久而久之就形成了精神分裂症,自杀自残都有可能。第二,管好自己的嘴,不说伤害别人的话。多说点开心的话,幽默点回应别人的话,这样显得做人有智慧,别人才愿意与你交往。你有没有发现,...
一
生气
就会很极端怎么办?
答:
让自己转移注意力
,比如说在你怒不可遏的时候,你可以用自己残存的理智让自己找另外一个关注点,比如看一些搞笑的娱乐节目,或者想一想对方好的地方。另外一个更好的方法是
强迫自己离开当下生气的场景
。
离开当下的空间出去走一走
,或者去和别人交流,在自己冷静下来之后再恢复到情境中去处理事件。你可以...
我只要一
生气
就像发疯似的就随便骂人,我是不是有精神病?
答:
精神病倒不至于,你这个可能是狂躁症,
到大医院去检查一下,做心理疏导,再结合药物治疗,记得心平气和,症状就会有所改善
。
如何
控制狂躁
?
答:
狂躁是没办法完全改变的,只能慢慢减少它发生的频次
。个人觉得想要控制好自己的情绪,
让自己安静下来,就必须学会调配自己的情绪
。
多读些书吧
。再也没有一种方式比读书更能让人改变心性了。多和有趣的人交往吧,学会发现别人的优点。在他们的感染下自己也会变得快乐。
多出去走走吧
。觉得烦躁的时候去户外...
控制不住
的
生气
,气
的时候
喜欢抓
自己
手、扯头发咬自己、用脑袋撞墙,喜欢...
答:
1. 情绪波动:情绪波动可能是由于压力或焦虑引起的,导致情绪不稳定,容易引发
愤怒
和失控的行为。2. 自我伤害:抓
自己
手、扯头发咬自己、用脑袋撞墙等行为可以被视为自我伤害,这些行为可能是为了缓解情绪或获得某种快感。3. 焦虑和压力:撕东西、砸东西等行为可能是由于焦虑和压力引起的,这些行为可能是...
生气的时候控制不住自己狂躁
答:
1. 增强自我
控制
力 通过锻炼意志力,可以在一定程度上直接影响情绪,克服负面情绪的干扰。在日常生活中,应特别注重培养自制力,并采取有效方法来控制情绪。例如,在感到
愤怒
难以自制时,可以默念英文的26个字母以平息怒气;作家巴波在与人争执时,会舌尖抵住上颚转十圈以平静心情。2. 情绪转化 面对难以...
我
生气时
喜欢砸东西,
控制不住
情绪,总想毁坏些什么,还大喘气? 是
狂躁
症...
答:
是有点
狂躁
症状,但也许只是年纪小,觉悟、修养有待提高!做人要有责任,有担当,有纪律,有道德,知道什么是光荣的,什么是可耻的。做什么事情,要考虑一下他人的感受,学会换位思考,而不要太自私了。试想一下,别人不高兴
时
,是否也可以同样作为。每个人的人生都不是一帆风顺的,都难免遇到这样、...
只要一
生气
或者收了委屈 心里就焦虑
狂躁
不安 就会摔东西 还会拿手砸东 ...
答:
以前我在学校把桌子都踢坏了;这不是什么病,只是心里压力大,情绪不稳定,要学会忍,少
生气
,实在忍受
不住
就深呼吸,然后就想一些其它的事,心就会平静下来,自然就没什么了。最主要是不要经常想那些不顺心的事;当然,如果别人实在过分,应采取正当手段维护
自己
,毕竟自残也解不了心中的焦躁,经常笑笑...
只要一
生气
或者受了委屈, 心里就焦虑
狂躁
不安 就会摔东西 还会拿手砸东 ...
答:
不是病,是控制力差脾气急躁的人的一种宣泄情绪的方式,其实是很不好的。因为我也这样,摔了还得买是吧?还让人觉得
自己控制
力差,惹人厌。。。所以,还是改改的好!
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焦虑症生气跟疯了一样
三个症状说明有抑郁了
突然间抓狂控制不住情绪
一生气就像疯了一样的人
老公生气时候老是情绪失控