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碳水含量最简单三个公式
碳水
计算
公式
一览表
答:
碳水计算公式一览表是摄入量(克)=每天需要的总能量(千卡)×碳水化合物所占的比例÷每克碳水化合物所含的热量
。每天需要的总能量(千卡)和碳水化合物所占的比例需要根据个人情况确定,每克碳水化合物所含的热量通常为4千卡。例如,如果一个人每天需要摄入2000千卡的能量,且碳水化合物所占的比例为50...
三个公式
,教你如何保持减脂状态
答:
1、每日摄入蛋白质计算公式:1.5*体重KG
例如:假设体重75KG,则每日想要达到减脂效果,所需蛋白质摄入为:1.5*75=112.5G。2、每日摄入碳水计算公式:2.4*体重KG 例如:假设体重75KG,则每日想要达到减脂效果,所需碳水化合物摄入为:2.4*75=180G。3、每日摄入脂舫计算公式:0.5*体重KG 例如:...
营养成分表的计算
公式
答:
1. 能量(卡路里):根据蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量计算
。每克蛋白质和碳水化合物的能量值为4千卡,每克脂肪的能量值为9千卡。例如,每份食品的能量可以通过以下公式计算:能量(卡)=(蛋白质含量(克)×4)+(脂肪含量(克)×9)+(碳水化合物含量(克)×4)。2. 蛋白质:根据氮的含量...
碳水
化合物摄入量计算
公式
答:
碳水化合物摄入量计算公式是:碳水化合物系数=每天碳水化合物(克数)/每天胰岛素用量
。是由每个人的胰岛素敏感性所决定,一般为10-15g/u,超重或肥胖可达5g/u,消瘦者可达20g/u。碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合...
碳水
化合物66.6克算不算高
答:
碳水化合物66.6克算不算高1
碳水化合物摄入量计算公式是:碳水化合物系数=每天碳水化合物(克数)/每天胰岛素用量
。是由每个人的胰岛素敏感性所决定,一般为10-15g/u,超重或肥胖可达5g/u,消瘦者可达20g/u。碳水化合物主要的生理功能:1、构成机体的重要物质;2、储存和提供热能;3、维持大脑...
两倍
碳水
怎么计算
答:
需要根据每个人的基础代谢率、日常活动
量
和运动强度等因素来计算,具体的计算
公式
为:
碳水
化合物摄入量(女性)=体重kg×1.8g;碳水化合物摄入量(男性)=体重kg×2g,因此两倍碳水的计算用公式表达为:碳水化合物摄入量(女性)=体重kg×1.8g×2;碳水化合物摄入量(男性)=体重kg×2g×2。
碳水
化合物的计算
公式
答:
碳水化合物系数=每天碳水化合物(克数)/每天胰岛素用量
,它是由每个人的胰岛素敏感性所决定,一般为10-15g/u,超重或肥胖可达5g/u,消瘦者可达20g/u。自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。有单糖、寡糖、淀粉、半纤维素、纤维素、复合多糖,以及糖的...
减脂期
碳水
摄入多少?
答:
一公斤体重不少于4g,最少每天也不能少于每公斤体重2g
碳水
。计算基础代谢(BMR):BMR有2个计算
公式
,优先选择计算公式(二)。基础代谢率(BMR)计算公式(一):BMR(男)=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄(岁)+5。BMR(女)=10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄(岁)-...
猫粮
碳水
化合物的计算方法
答:
计算
公式
:100%-粗蛋白%-粗脂肪%-水份%-纤维%-灰份%=
碳水
化合物 但是水分中是不含有蛋白质、脂肪和纤维素的,所以将湿重比转换成干重比会更有实际参考意义。干物质重=100% - 水分 举例:干物质
含量
90%,水分含量10%,蛋白质含量30 干物质蛋白质含量计算:30%÷90%=33 干物质脂肪和干物质...
米饭的
碳水
化合物
含量
有多少?
答:
在科学的饮食要求上来说,米饭的营养价值很高,它的
碳水
化合物
含量
也是
比较
高的,达到60%左右。米饭作为我们的主食之一,营养价值很高,含有多种维生素以及微量元素,矿物质等等营养物质,所以营养补充效果很好。平时我们要根据实际情况适量进食米饭,这样对于健康养生也是很有好处的。
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