44问答网
所有问题
当前搜索:
碳水食物热量卡路里一览表
各类
食物卡路里
答:
食物卡路里对照表
(如下):
热量
来自于
碳水
化合物,脂肪,蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量...
碳水食物一览表
增肌
答:
碳水食物一览表
增肌1 藜麦:富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦蛋白质含量高达16%-22%,所含不饱和脂肪酸占83%,也是优质脂肪的来源;糙米:糙米富含维生素B和维生素E,维生素E是白米的10倍,此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾...
100千卡相当多少
食物
的
热量
?
答:
日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4%。
1米饭115 大卡(100克)
,一天大概吃500克为575大卡2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克),...
常见的
食物热量表
答:
热量
的来源主要包括
碳水
化合物、脂肪和蛋白质。它们在体内代谢时产生的能量如下:- 碳水化合物:4 千卡/克 - 蛋白质:4 千卡/克 - 脂肪:9 千卡/克 3. 热量单位 热量的单位通常为千卡(Kilocalorie,kcal)和千焦耳(Kilojoule,kJ)。1 千卡等于 4.184 千焦耳。4. 成人每日所需热量 成人每日所...
100g
碳水
化合物有多少大卡
答:
100g
碳水
化合物有400大卡。碳水化合物产生热能4大卡/克,100g碳水化合物就是400大卡。
卡路里
(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。大卡,也被记做大写字母C,最常见于
食品
标注,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需...
碳水
的
热量
是多少
答:
食物中1克
碳水
化合物完全代谢产生约17kJ(4kcal)的热量,换算成
食物热量
的美国法定单位
卡路里
则是约4000卡路里(4kcal)。碳水化合物是机体三大产能物质之一,此外还有蛋白质、脂肪也可以产生热量,1克蛋白质可产生约4千卡的热量,而1克脂肪可产生约9千卡的热量。对人体来说,食物中能消化的碳水化合物...
1000
卡热量
相当于多少
食物
?
答:
一碗米饭大约有240
卡路里
,一杯奶茶大概是200-300卡路里左右!在健身和
饮食
中,常常遇到两个词:千卡/卡路里(kcal)和千焦(kJ),其实它们都是
热量
单位。换算方式:1千卡(1大卡)=1000卡1卡=4.182焦耳
食物
中可以提供热量的营养素叫生热营养素,包括
碳水
化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水...
食物
的
热量表格
和
卡路里
有哪些?
答:
食物
卡路里对照表
如下:一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。四招判断
食物热量
高低 1、食物...
1克
碳水
等于多少大卡
答:
1、1克
碳水
等于多少大卡 1克碳水化合物可以产生约4千卡(4000
卡路里
)的
热量
。碳水化合物是机体三大产能物质之一,此外还有蛋白质、脂肪也可以产生热量,1克蛋白质可产生约4千卡的热量,而1克脂肪可产生约9千卡的热量。自然
食物
中通常含多种营养素,其中包括三大产能营养素,故通常所说的食物的热量通常由...
炸鸡排
热量
(鸡排的热量_炸鸡排的热量)
答:
一、炸鸡营养成分成分 发
热量
(
卡路里
)224.02
碳水
化合物化合物(克)15.94 人体脂肪(克)10.97 蛋白(克)16.22 鸡排
热量
鸡排的发热量(以100克能食一部分计)是224卡路里(937千焦),企业发热量适度。每100克鸡排的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的9%...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
各种食物热量碳水含量表
碳水化合物热量表
碳水食物的热量是多少
碳水是热量排行
碳水化合物热量排行
常见碳水热量表
优质碳水热量
碳水食物热量排行榜完整
食物碳水热量对照表