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程序员加班太累要吃什么补脑
男朋友
程序员
,工作忙,用脑厉害,他说经常睡不好,请问有
什么
东西可以安神...
答:
1、
蛋类
。丰富的蛋白质是大脑必需补充的营养物质,是天然食物中最优良的蛋白质之一,有助于提高记忆力,补充劳损厉害的脑力。2、
花生酱
。大家很少听过花生酱都可以补脑吧,但是花生酱中有丰富的维生素A、维生素E、叶酸以及多种微量元素和蛋白质,对于补充脑能量和调理身体健康有极大的帮助。3、
燕麦
。多吃...
老公是
程序员
,脑力消耗太严重,有没有
补脑
的食品,有在吃核桃?
答:
3
三文鱼
鱼肉
脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。4 葡萄汁或葡萄酒 常饮葡萄汁有益于延长寿命...
程序员吃什么
比较好
答:
菊花茶 有明目清肝的作用
,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有...
老公是
程序员
,老是熬夜,想给他他买点
什么
东西补补?
答:
你好。的确程序员非常辛苦,经常要熬夜,
你可以送他一些男士护肤品
,经常熬夜会让皮肤产生老化,所以护肤品是最合适。还有就是送一些防辐射的绿色植物,比如说仙人掌,绿萝,都可以。
程序员
经常
加班
熬夜,有
什么
补品可以介绍吗?
答:
我觉得对于那些经常熬夜加班的程序员来说,
可以去吃一点西洋参,枸杞
,从而达到补气养阴提高免疫力的作用。因为程序员经常熬夜到很晚,所以可能会有些气血不足,长此以往的话对身体也会造成一个比较大的伤害,所以这个时候我们就可以去吃一点西洋参补一下气血,同时还能清热润肺,提高免疫力。西洋参它的...
男朋友是
程序员
,经常
加班
,天天大脑都在运转,觉得他
很累
,我要怎么给他...
答:
照顾好饮食就好了,吃点核桃比较好,可以剥一点核桃仁放在家里,早餐吃一点,晚上吃一点,周末在家的时候用核桃仁煮点粥
吃吃
。另外上班的时候给他带点平常的水果,让他下午吃。早餐的时候最好在给他冲一杯牛奶(奶粉冲的营养更好)。没有特别需要注意的,正常饮食就好了。
经常熬夜
吃什么
答:
对于
程序员
或者设计师这类人群,
加班
熬夜也伴随着过度用眼,这时候就需要加强对眼部的保养。多吃一些胡萝卜能够补充足量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在进入身体之后可以转化为维生素a,是视觉系统不可缺少的营养。经常熬夜
吃什么
,除了以上所介绍的食品之外,还建议在平时多吃一些坚果类的食品,可以直接当做...
IT
程序员
工作
太累吃什么
补
答:
吃什么
都不如休息来得好。睡眠充足,身体健康,工作效率自然提升。重复劳动力,低技术含量的
加班
,迟早被自动化技术取代。烧脑的活,自动化越难取代,越需要清晰的头脑,充沛的精神。加班只会越做越错。当你
很累
的时候,不如去喝喝咖啡,走一走。当你没思路时,还不如去上上厕所,也许茅塞顿开。实...
996如何保持身体健康?
答:
一、吃 1.放假休息的时候可以适当喝酒,吃香辣重油的食物,但
加班
熬夜的时候,这类东西尽量不吃,以防身体摄入过多的油脂。2.能出去办公室吃就尽量选择出去,不要经常对着电脑屏幕吃外卖。吃饭的时要小口多嚼、这样既能增加饱腹感又能减少暴饮暴食。3.增加营养元素的摄入。这方面,除了保持正常的饮食...
都说熬夜对记忆力不好,但是
程序员
和老板们都是熬夜,人家生活的更好啊...
答:
1、熬夜时
要吃
热的东西(如热方便面)。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖,不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。7、熬夜时,应时时做深长呼吸。8、一定要咬...
1
2
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