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空腹爬60楼消耗多少卡路里呢
一天上下
60
层楼梯 能
消耗多少热量
?
答:
爬楼梯健走,每小时
消耗的热量
是408卡,不但能减肥,还能锻炼肌肉和骨骼了,一定要坚持下去哦!另外,还要合理安排饮食,运动完了,饭量就会增大,如果再把运动消耗的热量从饮食中补回来就得不偿失啦!这样减肥还是比较慢的,俪宝资可以帮你快点瘦下来,...
爬楼
半小时能
消耗多少
卡
答:
以一个50公斤的人为例,他每爬上一层楼所
消耗的热量
为50×3.5×0.001163=0.2035卡路里,那么爬上20层楼就能消耗大约8.1卡路里。而对于一个80公斤的人来说,他每爬上一层楼所消耗的热量为80×3.5×0.001163=0.3274卡路里,爬上20层楼就能消耗大约13.1卡路里。因此,体重对于
消耗卡路里
是有很...
爬楼梯能
消耗多少热量
答:
上下一趟消耗热量为78.2千焦
。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么每上一层楼,肌肉要作60 X 4=240千克米的功,五层楼就是要作功240×5=1200千克米。人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的,只有20%左右作了功(如使身体升高或移动一定距离),另外...
爬六十
层楼相当于跑
多少
公里
答:
爬60层楼相当于跑2.7-5公里左右。爬楼梯的运动量大,以50KG为例,慢跑30分钟大概234.5大卡,
爬楼梯所消耗的能量是1000千卡/小时
,6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于平地慢跑800-1500米的运动量。按照这个算法,爬60层相当于2.7-5公里。爬楼梯可以在室内或室外进行,城市居民可以利用高楼建筑物内的...
你认为爬楼梯
消耗的热量
是多少?
答:
仅消耗2.62卡
,如果是拿着10-20kg的东西下楼梯,能量代谢当量能增加到5.0METs,消耗4.37卡。MET指能量代谢当量,音译为梅脱,是以安静、坐位时的能量消耗为基础,表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。每公斤体重从事1分钟活动,消耗3.5毫升的氧气,这样的运动强度为1MET。上上下下,也能提高新...
爬楼梯多长时间
消耗
一千
卡路里的热量
答:
爬楼梯
60
-90分钟相当于慢跑一小时。以50KG爬楼梯者为例,慢跑30分钟大概消耗234.5大卡。内爬楼梯所
消耗的
容能量是1000千卡/小时,则爬20层楼相当6层
楼
的楼梯上下跑2-3趟,即相当于平地慢跑800- 1500米的运动量。爬楼梯可以在室内或室外进行,城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼。爬楼梯...
爬一分钟楼梯能
消耗多少
能量?
答:
比如一个人的体重是
60
公斤,爬了40米高的楼梯,净用在升高方面
消耗的
能量就是 60公斤×40米=2400公斤米,换算成焦耳就是再乘9.8焦耳/公斤米,即23520焦耳。要换算成
卡路里
就再除以4.186卡/焦耳,即5618.73卡路里。换算成食物大约相当于一个人平均一天摄入的食物量的3‰。
体重130,家楼层33层(普通商品房),每天爬两趟66层,相当于跑步
多少
...
答:
5,水平行走10km)
消耗热量
=克服地面摩擦力做功=mgk*s=65*10*0.5*10*1000=325万(焦耳)=776.425(kcal)由于每个人新陈代谢水平不同,跑步速度不同吗,运动消耗能量也是有个体差异的,一般慢跑
60
分钟大约km消耗655大卡,快跑60分钟消耗700大卡左右,按700打卡计算,也就是1672.3(kcal)
健身方面,爬楼梯
消耗热量的
怎么算?
答:
这个没有严格的公式来计算的,一般来说,体重为
60
公斤的女性30分钟消耗440
卡路里
。据运动医学家的测定,人每登高1米所
消耗的热量
,相当于散步走28米。如果沿着6层
楼
的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。如果动作幅度大,那么臀部、大腿和手臂都能得到充分的锻炼。爬楼梯时可以变换...
爬十分钟楼梯,可以
消耗多少卡路里
答:
18000
卡路里
,一般人三十分钟大概可以爬三十多层楼,算上各种因素就算三十层。三十层楼大概高120m左右,算你的体重
60
kg(如果算重了不好意思)那么
消耗的
能量就是72000kj,折合大概18000卡路里。下楼的工作量计算约为上楼的1/3,所以下楼的工作量是:6000÷3=2000千克米,上下楼加起来就为:6000+2000=...
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