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简单的催眠术
催眠术
最
简单的
方法
答:
1.按穴
催眠
法睡前双手握拳,伸直中指,从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴,约3寸左右的距离,上下反复按摩100次左右,很快就会有睡意了。2.暗示催眠法以猫睡觉的样子松懈地躺卧,放松肌肉,暗示自己已十分疲劳,再张嘴打几个呵欠,睡意就会涌现。3.搓足催眠法睡前用热水洗脚,并用手从里向外...
如何进行自我
催眠
?
答:
无论你是在什么地方读到这段内容,来,让我们来做一次最
简单的
自我
催眠
,很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情,一点都不复杂。接着,请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感到整个人更轻松,也更舒服。一般来说,自我催眠结束后,我问听众反应如何,他们都会告诉我...
十种最常见
的催眠术
答:
十种最常见
的催眠术
包括:渐进性肌肉松弛法、深呼吸法、想象引导法、单调声音法、注意力集中法、瞬间催眠法、手臂下降法、手指交叉法、眼睛固定法以及镜子法。渐进性肌肉松弛法是指导受试者逐一紧张和放松身体的各个肌肉群,通过感知肌肉的紧张和松弛,达到身心的深度放松。这种方法有助于消除身体的紧张状态...
如何
催眠
-催眠最好用的几个方法
答:
催眠术
的四个重要元素:一、激发对象的想象力二、让对象失去平衡(心理或者身体的平衡)三、冲击对象的神经系统四、明确的重塑指令这应是来自美国催眠师马修-史维的总结。 我对催眠学习的
简单
总结1- 专注。学习一门技术要专注,不能心有旁骛。专注地学习,专注地研究,专注地实践。特别是在催眠一个人时,要专注于催眠,...
如何让自己
催眠
入睡,步骤要
简单
点
视频时间 01:49
自我
催眠术
口诀
答:
1. 盘腿而坐,身体正直,眼睛微闭,下腭额微收,两掌相叠,掌心向上,置于腹部下方,全身放松,心平气和,无思无念。2. 呼吸自然,开始数息,把全部的注意力集中在鼻孔处,当空气流出鼻腔时在心理默数,即每次呼气的时候(也可以吸气时数),就数一个数字,同时暗示自己更放松,数数规则:从1数到...
如何学习
催眠
一个人(包括自己)?
答:
入门第一单元:身心放松
催眠
功效:放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵 (现在开始):好,用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。轻轻闭上眼睛,做几个深呼吸。感觉真轻松。轻松地呼吸,让每一次的呼吸,带你进入更深沉、更深沉的放松状态。 (暂停三十秒)现在,把注意力放在呼(吐)气上,去感觉...
简单催眠术
口诀是什么?
答:
简单催眠术
口诀是慢慢计数从1到20,每五秒一次每个数字身体更放松。心更平静当数到20时,会进入一个很好
的催眠
状态,盘腿而坐身体正直眼睛微闭,下腭额微收两掌相叠掌心向上,置于腹部下方,全身放松心平气和无思无念。简单催眠术的特点 呼吸自然开始数息,把全部的注意力集中在鼻孔处,当空气流出鼻腔...
瞬间
催眠术
教程
答:
关于瞬间
催眠术
教程如下:指示客户用力往下压催眠执行师的手,当她往下压的时候,让客户闭上眼睛,给客户两个任务去集中注意力。当客户闭着眼睛往下压催眠执行师的手时,催眠执行师的手突然的抽离开,制造出一种持续时间很短的惊愕反应,最多持续2秒钟,当这个“瞬间”你的客户处于一种高度的被暗示性的...
自我
催眠术的催眠
方法
答:
自我
催眠术
是催眠术的一种,跟普通催眠术相比,自我催眠术是运用催眠技巧让自己被催眠的方法。自我催眠术的进行大致有一下四个步骤:一、诱导:诱导其实就是催眠前的准备工作,是一个放松的过程。一般要求选择安静、灯光比较昏暗的房间,自己端坐在椅子上或者平躺在床上。深呼吸几次然后闭上双眼,从一个...
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