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简易早餐食谱
一周不重样的简单营养的
早餐食谱
与做法
答:
周一:蛋煎饺
食材:速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法:速冻饺子(不用解冻)在铁锅摆好位置,倒油小火煎,盖锅盖焖一下。饺子半熟后,倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花,熟西兰花,就出锅啦!周二:营养疙瘩汤 食材:菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。做法:1、菠菜切...
哪5道
简易早餐
,平均10分钟搞定,学会每天换着吃,一周不重样?
答:
第一道:红汤面
。需要食物:面条、生鸡蛋、蔬菜、葱、蒜、小米辣1、把鸡蛋、蔬菜、香莱、葱、蒜、小米辣都清理干净,把蒜切碎、葱弄成葱段用;并把小米辣、姜蒜放到碗里,淋一点滚油,随后加适量的盐、味精、白胡椒粉和醋,拌匀预留。2、在锅里放水,水烧开了把鸡蛋打入锅里煮荷包蛋,并把鲜面条...
怎么做简单的
早餐
答:
(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 肉末菜粥
:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇
。(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什锦泡菜...
简易早餐食谱
大全
答:
01.阳春面 食材:细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤:1.猪油放入碗中,用开水兑开,倒入生抽,加适量盐 2.锅中水烧开,放入细面煮熟,煮熟的面捞出放入碗中。3.撒上葱花,即可,有条件的加一个荷包蛋。02.芝士火腿吐司 食材:全麦面包 2片、火腿...
早餐食谱
简单快速
答:
儿童简易早餐食谱一:胡萝卜鸡蛋饼
材料:胡萝卜2根,鸡蛋2个,面粉1碗,小葱数根,生抽一勺,料酒一勺,植物油适量,盐一勺。做法:1、把小葱切碎,胡萝卜用擦刀擦碎,再用刀剁几下,把两个鸡蛋打在面粉里,小葱也放进去。把胡萝卜碎也放进面粉里。2、加一勺盐进去。倒进去约一勺生抽。再加一...
有哪些
简易早餐食谱
大全及做法分享?
答:
早餐是一天中最重要的一餐,为了方便快速地准备早餐,以下是一些
简易早餐食谱
及做法分享:一、 煎蛋吐司:材料:鸡蛋2个,吐司2片,盐少许,胡椒粉少许,黄油或橄榄油适量。做法: (1) 在碗中打入鸡蛋,加入盐和胡椒粉搅拌均匀。 (2) 吐司片放入预热的平底锅中,用中小火煎至两面金黄。 (3) ...
在家可自制的
简易早餐
答:
【家庭营养早餐007】
早餐食谱
:藜麦粳米粥+清粥小菜(萧山萝卜干/醋椒黑木耳+麻将小馒头(豆沙馅)+蒸玉米+白水煮鸡蛋+火龙果。另小朋友昨夜有点咳嗽,单另帮他蒸了碗冰糖梨水。【家庭营养早餐008】早餐食谱:鸡蛋米酒汤圆+煎双色年糕(咸/甜味)+能量小食(盐焗腰果/枸杞子)...
简单
早餐食谱
做法
答:
下面介绍几款简单
早餐食谱
做法:1、
简易
吐司蛋饼 材料:吐司面包片4片 鸡蛋2个 牛奶50ml 色拉油适量 盐适量 黑胡椒粉适量 火腿肠或培根适量 制作:1)在一个碗中打入鸡蛋,倒入牛奶,并撒上适量盐和黑胡椒粉,搅拌均匀;2)把吐司切成小块,然后放入步骤1的碗中,搅拌均匀,让吐司片充分吸收蛋液;3...
简单
早餐食谱
做法
答:
简单
早餐食谱
做法1 一、胡萝卜肉末粥 材料:大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法:1、大米提前一晚泡好,便于煮熟,胡萝卜猪肉切成丁。2、冷油下锅,煸炒肉末。3、加入胡萝卜一起煸炒。4、都炒好后,加入水。等待水沸腾后,倒入提前一晚泡好的米。再次煮沸,转小火慢煮。5、切记搅拌不...
一日三餐
简易
减肥
食谱
一日三餐减肥食谱
答:
一日三餐
食谱
:一:
早餐
:牛奶燕麦粥+煮鸡蛋+青菜 午餐: 豆腐脑+苹果餐 晚餐:1包蛋白粉+柚子/梨/苹果 燕麦粥可以帮你降低胆固醇,鸡蛋含有丰富蛋白质,而青菜含有大量的维生素。这是一份高谷物、高纤维的早餐。二:早餐:低脂奶1杯、全麦面包2片 午餐:鸡胸肉沙拉1份 晚餐:小米粥1碗 晚餐煲汤...
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