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米饭有维生素么
大
米饭
的营养价值有哪些呢?
答:
大米饭中的维生素相对较少,不过其中含有的B族维生素却是十分重要的
。维生素B1、维生素B2可以帮助人体消化使用碳水化合物,促进新陈代谢;烟酸具有保护神经系统和支持消化系统的功效。矿物质 铁、钾、镁等矿物质在大米饭当中尤其丰富。其中,铁对于防止贫血至关重要,钾则是调节电解质平衡,缓解心脏及肾脏的...
米饭
的营养价值
答:
米饭
(蒸)(均值) :每100克含可食用部分 100克热量(千卡):116 B1硫胺素(毫克):.02CA钙(毫克):7蛋白质(克):2.6B2核黄素(毫克):.03MG镁(毫克):15脂肪(克):.3B5烟酸(毫克):1.9FE铁(毫克):1.3碳水化合物(克):25.6VC
维生素
C(毫克):0MA锰(毫克):....
米饭
里面
有维生素吗
?
答:
米饭里含维生素,含有B族维生素
。米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。日常用来做米饭的大米呈半透明卵圆形或椭圆形,出米...
大
米饭有
什么营养
答:
维生素B族:大米饭中的维生素B族成分较多,其中每一百克大米饭中约含有硫胺素(维生素B1)0.03毫克
,核黄素(维生素B2)0.01毫克,烟酸(维生素B3)2.5毫克,泛酸(维生素B5)0.12毫克。这些维生素对人体的新陈代谢、神经调节等都有着非常重要的作用。矿物质:大米饭中含有多种矿物质,如钾、镁、钙...
100克
米饭
中的营养有多少?
答:
大米的营养成分列表.(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 .可食部 100 水分(克) 12.9 能量(千卡) 346 .能量(千焦) 1448 蛋白质(克) 12.7 脂肪(克) 0.9 .碳水化合物(克) 72.4 膳食纤维(克) 0.6 胆固醇(毫克) 0 .灰份(克) 1.1
维生素
A(毫克) 0 胡萝卜...
每百克
米饭
所含营养物质的量?
答:
米饭
(蒸)(AVG)的营养成分列表 (每100克中含)可食部 100 水分(克) 70.9 能量(千卡) 116 能量(千焦) 485 蛋白质(克) 2.6 脂肪(克) 0.3 碳水化合物(克) 25.9 膳食纤维(克) 0.3 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.3
维生素
A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克...
大米有什么营养
答:
膳食纤维: 大米中的膳食纤维含量较高,尤其是糙米、杂米等,可以促进肠道健康,减少便秘问题,并有助于调节血糖水平和胆固醇水平。总之,大米是一种非常基础的食品,营养价值很高。每天适量摄入大米,不仅可以提供人体必需的碳水化合物和蛋白质,还能帮助人体摄取其他重要的矿物质和
维生素
。建议选择精制度较低...
米饭
营养价值
答:
膳食纤维:大米中含有丰富的膳食纤维,特别是不可溶性纤维素,具有促进肠道蠕动、减少便秘等作用。总的说来,大米的营养成分丰富,其低脂肪,富含膳食纤维,
含维生素
B族和矿物质等重要营养素,对于人体健康有着极大的好处。此外,由于其含水量较高(一般为14%),在加工过程中容易变质,品质差的大米还可能...
米饭含
什么营养成分最多
答:
稻米营养丰富,是我国人民主要的粮食之一。就拿粳米来说,每百克粳米
中含有
6.7克蛋白质(蛋白质食物)、0.9克脂肪、77.6克碳水化合物、0.3克粗纤维、7毫克钙(钙)、136毫克磷、2.3毫克铁和
维生素
B1维生素(
维他命
食品)B20.16毫克烟酸1毫克及蛋氨酸125毫克,缬氨酸394毫克,亮氨酸610毫克,异亮氨酸...
米饭
里
含有
多少营养?
答:
稻米(均值)"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)热量(千卡), 346 硫胺素(毫克), 0.11 钙(毫克), 13 蛋白质(克) , 7.4 核黄素(毫克) , 0.05 镁(毫克) , 34 脂肪(克) , 0.8 烟酸(毫克) , 1.9 铁(毫克) , 2.3 碳水化合物(克) , 77.2
维生素
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