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维生素c的东西有哪些
维生素c
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答:
2、猕猴桃:猕猴桃是水果之王
,猕猴桃是除了
鲜枣
之外,水果中含维生素C是最高的,也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃,黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多,抗氧化效果更好。如果只吃猕猴桃,每天大概可以吃2~3个,就能补充每日所需的维C了。3、...
维生素c的水果有哪些
答:
1、猕猴桃
。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素,能够效缓解溃疡。2、
柠檬
;柠檬也是富含维C,一般不是直接食用,而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水,能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。3、
脐橙
;脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的
水果
,它所含的维C不比柠檬少,肯可以直接食用。多...
维生素C
含量高的果蔬
有哪些
答:
维生素C含量高的果蔬主要有以下几种:1、
橙子
橙子不仅含有大量维生素C和胡萝卜素,这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成,另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用,从而提高人体的免疫力。2、
柿子椒
我们都知道
辣椒
不仅辣味十足,还含有很多的维生素C,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍...
含有
维生素C的水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘
、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体需求量最大的营养素之一...
富含
维他命c的水果蔬菜
答:
富含维他命c的水果蔬菜1 第一,
西红柿
。西红柿中的维生素C含量比较高,
介于水果和蔬菜之间
。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,...
多摄入含
维生素C的
食物
答:
2个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办?百度网友9009696ee9f 2023-06-20 · TA获得超过3万个赞 关注 好的,以下是富含维生素C的日常食物:1. 柑橘类
水果
:例如
橙子、柚子、柠檬
、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源。2.
青椒
:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3.
草莓
:草莓是一种...
缺
维生素C
通过什么去补充好?
答:
2. 补充维生素C补充剂:如果您饮食中的维生素C摄入量不足,可以考虑购买维生素C补充剂。根据您的需要,选择100毫克、200毫克或更高剂量的维生素C补充剂。但请注意,过度补充维生素C可能会导致不良反应。3. 使用含有
维生素C的
美容产品:一些护肤品和保健品中含有维生素C,这些产品可能有助于改善肌肤状况,促进胶原蛋白生成,...
什么
东西
含有
维生素C
最多
答:
③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④
猕猴桃
号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,
辣椒
中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。⑥橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种...
吃什么
东西
可以补充
维生素C
?
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、
水果
中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、
柠檬、猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、
青椒
、番茄、大
白菜
等含量较高。维生素C的功能 1、解毒:体内补充大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防...
富含
维生素
A、B2、C高的食物
有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。
维生素C
:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
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