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缺维生素b5吃什么食物可以补
维生素B缺乏吃什么
答:
平时多吃以下食物来补充维生素B:富含丰富维生素B1食物:糙米,鸡蛋,黄油,豆类,肝,坚果,豌豆,稻米糠
。含有:芦笋,
啤酒酵母
,菜花,球芽甘蓝,海带,坚果,麦片,李子,话梅等。富含丰富维生素B2食物:
奶酪
,蛋黄,鱼,豆类,肉,奶,家禽,菠菜,全谷,酸奶.含有:芦笋,菜花,球芽甘蓝,海带,多...
什么东西
富含
维生素B
?
答:
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏
二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、
糙米
、绿豆、
芝麻
...
缺少维生素
应当
吃什么补
答:
缺少维生素可以吃以下食品:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
。2、含维生素E的食品:
芝麻
、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素...
含
维生素B
的
食物
有哪些
答:
维生素B3广泛存在于动植物食物中,
良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等,乳类、绿叶蔬菜也有相当含量
。它是B 族维生素中唯一能在动物组织中合成的一种维生素,由色氨酸合成。5、维生素B5:维生素B5在牛奶、豆浆中含量较高。6、维生素B6:维生素B6在动物性及植物性食物中的含量均微,
酵母
粉含量...
缺少维生素B 族吃什么能补
?
答:
回答:
缺少维生素B族可以
通过服药物或
食物
来补,药物有:复合维生素B、维生素B6等等药物;食物有绿叶蔬菜、香蕉等等食物都含有维生素B族!
什么食物补维生素B
答:
回答:维生素B1 广泛存在,犹其种子外皮,动物内脏,瘦肉。蔬菜水果中含量不多。 维生素B2
动物肝脏
,奶类,蛋类,豆类和绿叶蔬菜。 维生素B3 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,
酵母
,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果 维生素B5 广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所以含蛋白质的食物 维生素B6 广泛存在,尤其肝脏...
缺维生素B吃什么
好
答:
缺乏维生素B可以
多食用小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米等
食物
里面的维生素B很丰富,维生素B可以帮助人体保持皮肤健康,降低毛细血管的通透性,维持皮肤的细腻健康。如果皮肤受到损伤,维生素B可以帮助受伤的细胞和组织尽快复原。同时,维生素B还可以维持消化道和神经系统的健康和完整性,促进人体对健康物质的...
想
补充B族维生素吃什么补
??
答:
3、多吃动物性食物、肝脏、
酵母
、蛋黄、豆类,其中豆类中含量丰富,可以补充维生素B3。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体...
缺维生素b
要
吃什么食物
答:
缺维生素b要吃新鲜的蔬菜、水果,比如花生、
酵母
、蛋黄、骨、
瘦肉类
等等。B族维生素是一类水溶性小分子化合物,该类化合物不具备相似的结构,普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中。目前已知的B族维生素主要为:维生素B1(硫铵)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(...
缺少维生素B 族吃什么能补
?
答:
维生素B5
的主要来源为:酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源为:瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为:肝、鱼、牛奶 B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和
饮食
均衡的情况下,一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致
B族维生素缺乏
。
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