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缺锌缺钙吃什么好
11岁孩子
缺锌吃什么好
答:
我们通常都是给孩子吃的葡萄糖酸锌。
也可以选择进食海产品,比如花甲、生蚝等,或进食坚果类的食物,比如核桃、芝麻、花生等
,这些食物的锌含量比较高
儿童缺
缺锌
和
钙吃什么好
答:
回答:你好,孩子缺锌和钙要及时补,给孩子补锌和钙,食补是比较好方式,可以同补,最符合机体代谢需求。
含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等
。 含锌食物:
蛋黄
、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。 很多人都会缺钙和缺锌,只要不是缺得很严重,一般通过食补就行了,另...
补锌
吃什么
药
答:
药补:1.口服葡萄糖
有些人不仅缺锌,还缺钙、铁等。那么葡萄糖酸钙口服液和葡萄糖酸锌口服液就是这类人的最佳选择了,定时服用葡萄糖口服液,钙、铁、锌同时补,见效快。2.补锌片 现在市场上有很多品牌的
补锌药片
,都可以达到很好的补锌效果,而且也富含其他的人体微量元素。食补:一般来说补锌最好...
哪些食物补锌?
答:
口蘑不仅蛋白质丰富,其锌元素含量也非常高,是素食者补锌的最佳食材,可以把口蘑切片炒着吃,或者做成口蘑汤,口感都是非常不错的,生活中建议需要补锌的男人多吃点。3.花生 花生不仅可以治疗贫血,它同时还可以补铁、补钙、补锌、补充蛋白质,是一款营养价值非常高的食材。4.
蛋黄
蛋黄是丰富的锌来源,...
补微量元素
吃什么好
答:
1、缺铁:可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。2、
缺锌
:可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等,严重者可服用新稀宝等补锌产品。3、缺镁:可多食海带、紫菜、...
儿童
缺锌
怎么补
答:
补锌办法一:食补。孩子
缺锌
一般属于含锌食物摄入不足所导致,所以补锌较好的办法,建议先采取食补。当然此方式适合缺锌并不是特别严重时,饮食补锌简单安全。日常可以通过多吃芝麻酱,花生酱,花生,大豆,紫菜,虾皮,牡蛎,花蛤,海鱼等食物补锌。此类食物含锌丰富,做到每日合理安排食用,不但营养较全,...
十五岁男孩
缺钙缺锌
怎样补
答:
4、吃好早餐 5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。补锌方法 多吃含锌多食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、
蛋黄
、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。
儿童
缺钙缺锌吃什么
食物好
答:
1.芹菜:儿童
缺钙缺锌
会严重影响成长,所以及时进行合理的补充非常重要。可以多给儿童吃一些钙锌丰富的蔬菜,比如芹菜。芹菜叶中含有的胡萝卜素是茎的8倍,维生素C是茎的3倍。特别是芹菜叶含钙量是茎的2倍多,是一种很好的
补钙
蔬菜。家长平时可以多给儿童做一些芹菜的菜谱,帮助孩子补钙。2.菠菜:菠菜...
缺钙缺锌吃什么
能补上来
答:
2、卷心菜:含钙丰富,但在烹饪前最好用开水焯一下,以除去其中大部分草酸。此外,卷心菜含钾多含钠少,对心血管系统多有裨益,且容易让人心情愉悦。3、菠菜:喜爱吃蔬菜的人想
补钙
,千万别错过菠菜,一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%,另外,菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。
缺锌
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