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老人常便秘怎么办
老年人便秘怎么办
_吃什么好
答:
老年人便秘怎么办1、双手托下巴法:大便时(无论坐姿或蹲姿)
,双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出。2、
大腿互压法
:在坐桶上排便,将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换),排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放,治便秘效果好。3、
咳嗽法
:排便时,一边用力一边尽力...
老年人便秘怎么办
?
答:
一,
注意饮食调理 饮食讲究科学,多吃新鲜蔬果,多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物
,每天纤维素的摄入量最好保持在25~35克,每天的饮水量不少于1000毫升,这样才有利于刺激肠蠕动,软化粪便。另外,针对个人便秘原因,
每餐合理进食,坚决戒烟、戒酒
,排便困难自然会改善。二,...
老年人便秘怎么办
视频时间 00:43
请问
老人
家
便秘怎么办
?
答:
可以吃一些富含膳食纤维的食物,增加饮水量
,如果不能缓解,可以服用药物进行治疗,如
容积性泻剂
、润滑性泻剂、
盐类泻剂
等。富含非水溶性膳食纤维的食物包括:蔬菜、谷类、豆类、小麦麸皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食纤维的食物包括:成熟的水果、海藻胶、魔芋等。药物包括:(1)容积性泻剂:主要...
怎样改善
老年人便秘
?
答:
膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意。3.少食辛香类及刺激性食品。4.尽量不要吃可导致
便秘
的食物,如浓茶及苹果等,含鞣酸较多有收敛作用。5.可常吃蜂蜜、香蕉等有通便作用的食物。希望我的建议能够帮助到您,祝早日康复!
老年人便秘怎么办
视频时间 05:27
老年人便秘怎么办
答:
二、要增加饮水量:有些
老年人
不喜欢喝粥,也不爱喝水,更不喝菜汤,因为已坚持多年,养成了习惯,并不觉得口渴,只是
便秘常
困扰他,使他痛苦不堪。每日应饮水2000毫升左右,水可作为润滑剂,膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀,刺激肠蠕动,软化粪便。三、要养成依赖泻药的习惯:泻药使食物通过肠道...
老年人便秘怎么办
?
答:
老年人便秘怎么
调理?1.多吃高纤维食物。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等。都是高纤维食物,可以增加食物残渣,刺激和促进肠道蠕动。需要注意的是,只有成熟的香蕉才有这个功能,而未成熟的香蕉含有大量的单宁酸,可以抑制肠道蠕动。2.多吃不溶于水的食物。苹果、猕猴桃、橙子等果蔬都是不溶于水的...
老年人便秘怎么办
答:
老年人便秘怎么办
1 饮食方面 增加纤维素多的蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物;每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。适量运动 老年人可以根据自己的健康状况和兴趣爱好选择适合自己运动,运动能够促进肠蠕动,缩短废物在肠道...
老年人便秘怎么办
?
答:
老年人便秘
治疗方法如下 1、老年人因年老体弱极少行走,大大增加了便秘的发生率,因此老年人应该多参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力;2、对
长期
卧床老年人应该勤加翻身,并进行环形按摩腹部或热敷;3、坚持每天早上排便一次,即使无便意,也要坚持以形成...
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